Como a Infodemia se relaciona com Saúde Mental ? .

A infodemia é o excesso de informações muitas vezes falsas ou contraditórias que circulam especialmente em tempos de crise. Isso pode afetar diretamente a saúde mental, gerando ansiedade, medo, confusão e sobrecarga emocional. Muitas pessoas se sentem perdidas diante de tantas notícias, desenvolvem um comportamento compulsivo de buscar informações e acabam se afastando de si mesmas, da própria intuição e bem-estar.

Além disso, esse excesso pode impactar o sono, aumentar a sensação de impotência e agravar sintomas de quem já vive com transtornos emocionais. Para proteger a saúde mental, é importante filtrar o que se consome, buscar fontes confiáveis, limitar o tempo nas redes e cultivar momentos de presença, silêncio e cuidado consigo.

Se isso estiver difícil, a psicoterapia pode ajudar a organizar o que se sente e fortalecer o equilíbrio emocional.

O bombardeio de notícias pode aumentar a ansiedade e o estresse, enquanto a dificuldade em distinguir informações verdadeiras gera incerteza e sensação de descontrole. A desinformação, como fake news e teorias da conspiração, amplifica medos injustificados ou falsas expectativas, agravando transtornos como ansiedade e depressão. Além disso, o hábito de consumir notícias compulsivamente cria um ciclo de negatividade, levando à exaustão emocional, insônia e irritabilidade. Outro problema é que a desinformação sobre saúde mental pode afastar as pessoas de tratamentos adequados, dificultando a busca por ajuda profissional.

A infodemia se relaciona com a saúde mental porque o excesso de informações confusas ou alarmantes aumenta ansiedade, medo, estresse e dificuldade de discernir o que é confiável.