Como a logoterapia explica a origem da ansiedade existencial?

Na logoterapia, a ansiedade existencial surge da falta de sentido percebida na vida. Não é vista como doença, mas como sinal de liberdade e responsabilidade, indicando que o indivíduo enfrenta escolhas fundamentais e precisa encontrar um propósito que dê direção às suas ações.

Oi, tudo bem? Essa é uma pergunta que costuma surgir quando alguém começa a olhar para a própria ansiedade com mais profundidade, porque a Logoterapia não entende esse sentimento apenas como um sintoma, mas como uma expressão muito humana de quem percebe que a vida tem peso, escolhas e responsabilidade.

Na visão logoterapêutica, a ansiedade existencial nasce quando a pessoa se depara com a liberdade de escolher quem quer ser e, ao mesmo tempo, com a responsabilidade que essas escolhas carregam. É como se a mente percebesse que cada passo constrói um caminho único, e isso pode despertar tanto inspiração quanto angústia. A sensação de “e se eu fizer errado”, “e se eu não encontrar meu sentido”, “e se eu desperdiçar minha vida” costuma aparecer justamente porque existe um chamado interno para algo que ainda não está claro. Não é um defeito emocional; é um movimento de busca.

Talvez ajude refletir em que momentos essa ansiedade aparece com mais força. O que você sente que está te pedindo uma decisão nova. Em quais situações percebe que está vivendo distante do que considera valioso. O que parece estar faltando quando o desconforto aumenta. Essas perguntas podem revelar que a ansiedade não surge do vazio, mas de um desejo mais profundo de direção e autenticidade.

A Logoterapia entende que quando começamos a nomear esse desejo e a reconhecer o que realmente nos importa, a ansiedade muda de forma; ela deixa de ser uma ameaça e se transforma em bússola. Se sentir que é o momento de explorar isso com mais calma e significado, posso caminhar com você nesse processo. Caso precise, estou à disposição.