Como a logoterapia pode ser usada para desenvolver a resiliência?

Oi, tudo bem? Essa é uma pergunta muito especial, porque toca o núcleo da Logoterapia — a ideia de que o ser humano é capaz de transformar dor em sentido. Viktor Frankl acreditava que a resiliência nasce quando, mesmo diante do sofrimento, conseguimos encontrar um “porquê” que nos mantém de pé. Ele via isso como uma força espiritual, mas também psicológica: uma capacidade de escolher a atitude diante do inevitável.

Na prática, a Logoterapia ajuda a desenvolver a resiliência ao reconectar a pessoa com os valores que dão direção à vida. Em vez de focar apenas no que foi perdido ou no que causa dor, o terapeuta convida o paciente a olhar para o que ainda faz sentido — um vínculo, uma tarefa, um valor, uma causa, ou até um simples gesto de dignidade diante da adversidade. Quando a mente encontra um propósito, o cérebro tende a reorganizar suas respostas emocionais, reduzindo a sensação de impotência e estimulando o sistema de recompensa e esperança.

Frankl chamava isso de autotranscendência: a capacidade de sair do foco exclusivo no sofrimento e enxergar algo maior que o próprio medo. É nesse movimento que a pessoa descobre que, mesmo sem controlar o que acontece, pode escolher como responder. E é justamente essa consciência que sustenta a resiliência.

Você já percebeu que, mesmo nos seus piores momentos, existe uma parte sua que ainda quer continuar, ainda que em silêncio? O que essa parte valoriza? O que ela quer proteger? Essas são perguntas que a Logoterapia usa para transformar vulnerabilidade em força interior.

Com o tempo, o que antes parecia apenas resistência se torna crescimento. A dor não deixa de existir, mas passa a ser atravessada com sentido — e é aí que a verdadeira resiliência floresce. Caso queira compreender melhor como aplicar isso à sua história, estou à disposição.

A resiliência pode ser desenvolvida quando a pessoa aprende a se posicionar diante das dificuldades de forma mais consciente, assumindo uma postura ativa diante de desafios e buscando sentido mesmo no desconforto.