Como a neuroplasticidade pode ajudar no processo de luto?

Assim como em outros quadros e sofrimentos, a neuroplasticidade auxilia no desenvolvimento de novas estratégias de enfrentamento e na mudaça de atitude frente à situação desafiadora. Esse efeito de neuroplasticidade pode ser obtido através de algumas medicações, da psicoterapia e do enriquecimento das atividades diárias, sobretudo com exercícios físicos e atividades sociais criativas e com movimento, como dança e artes.

Olá, a neuroplasticidade pode ajudar no processo de luto porque permite que o cérebro se reorganize e forme novas conexões neurais, possibilitando a modificação de respostas emocionais e padrões de pensamento estabelecidos após a perda.

No contexto do luto, isso significa que memórias dolorosas ou limitantes podem ser reabertas, desafiadas e sobrescritas por experiências positivas, ajudando a reduzir sofrimento e integrar a perda de forma mais adaptativa.

Além disso, práticas corpo-mente, ajudam muito na regulação do sistema nervoso e no equilíbrio emocional, reforçando a capacidade do cérebro de se reorganizar.

De certa forma, não seria equivocado dizer que neuroplasticidade o processo orgânico responsável pela transformação padrões limitantes, reconstrução de significado e integração da perda à sua vida, favorecendo adaptação, cura e resiliência emocional.

A neuroplasticidade pode ser promovida através de recursos como a Terapia em EMDR, a meditação, a musica, a arte ,a escrita, a dança... ao desenvolver essas atividades o cérebro encontra novos caminhos neurais para se reorganizar, os neurotransmissores se equilibram e há uma redução no estress, assim a mudança de foco no processo de luto possibilita o processamento emocional da dor e trauma.