Como a neuropsicologia define a troca de tarefas no hiperfoco?

ola bom dia, A neuropsicologia define a troca de tarefas durante o hiperfoco não como uma simples mudança de atenção, mas como uma dificuldade significativa na flexibilidade cognitiva ou uma perseveração. O hiperfoco é caracterizado como um estado de atenção sustentada intensa e restrita, onde o cérebro "trava" em uma tarefa estimulante, dificultando a transição para outras atividades, especialmente as rotineiras ou menos prazerosas.

Quando você entra em hiperfoco, o seu cérebro fica muito envolvido em uma única atividade. Isso não acontece por teimosia ou falta de vontade — é uma forma diferente de funcionamento da atenção.
Nesse estado, o cérebro entende aquela tarefa como muito importante e muito recompensadora, então ele “trava” nela. Por isso:
Fica difícil parar, mesmo quando você sabe que deveria.
O tempo parece passar muito rápido.
Interrupções podem gerar irritação ou desconforto.
Trocar de tarefa exige um esforço muito maior do que o esperado.
O que acontece no cérebro?
Durante o hiperfoco, áreas do cérebro responsáveis pelo interesse e pela recompensa ficam muito ativadas, enquanto as áreas que ajudam a frear, pausar e mudar de atividade ficam menos acessíveis naquele momento.
Ou seja: o cérebro está “acelerado” em uma direção só.
Importante saber
Isso não é preguiça, nem falta de responsabilidade.
Também não significa que você “não sabe se organizar”.
É uma dificuldade de flexibilidade mental, comum em pessoas com TDAH e/ou TEA.
Por que entender isso ajuda?
Quando você entende esse funcionamento, pode:
Planejar pausas antes de entrar em hiperfoco.
Usar alarmes ou lembretes externos para ajudar o cérebro a “destravar”.
Reduzir a autocrítica e trabalhar estratégias mais realistas.
Em resumo
No hiperfoco, o seu cérebro não tem dificuldade de prestar atenção — ele tem dificuldade de desligar e mudar o foco.