Como ajudar alguém com hipersensibilidade emocional no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)

Olá, tudo bem?
A hipersensibilidade emocional no TPB faz com que a pessoa sinta emoções de forma muito intensa e rápida, principalmente diante de rejeição, abandono ou frustração. Para ajudar alguém nessas condições, alguns pontos são fundamentais:
Validar a emoção, não o comportamento, reconhecer o sofrimento (“eu entendo que isso dói muito”) ajuda a reduzir a intensidade emocional, mas não significa concordar com reações impulsivas ou autodestrutivas. Manter uma comunicação clara e previsível
Pessoas com TPB se beneficiam de limites consistentes, explicações objetivas e mensagens coerentes, o que reduz insegurança e interpretações catastróficas. Estimular a nomeação das emoções. Ajudar a pessoa a identificar e diferenciar emoções (“é raiva, tristeza ou medo?”) favorece regulação emocional e diminui respostas impulsivas. Ensinar estratégias de regulação emocional. Técnicas de pausa, respiração, grounding, tolerância ao desconforto e autocuidado são essenciais, especialmente em momentos de ativação intensa. Evitar invalidação ou minimização, frases como “isso é exagero” ou “é drama” aumentam a sensação de rejeição e tendem a intensificar a crise emocional. Incentivar acompanhamento terapêutico especializado
Abordagens como a Terapia Dialética Comportamental (DBT) são especialmente eficazes para lidar com hipersensibilidade emocional e impulsividade no TPB. Um abraço!