“Como ajudar alguém com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) a lidar com emoções intensas?”
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“Como ajudar alguém com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) a lidar com emoções intensas?”
Exige paciência, validação emocional, consistência e limites claros. Pratique a escuta ativa, evite julgar ou minimizar os sentimentos, incentive a busca por terapia especializada (como a Terapia Comportamental Dialética - TCD) e apoie o uso de técnicas de aterramento e regulação emocional durante crises.
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Na TCC acreditamos que os pensamentos precisam ser validados, gerando uma ativação cognitiva racional do indivíduo, mudando pensamentos repetitivos e catastróficos para pensamentos realistas. É importante respeitar e não dramatizar as emoções do indivíduo já que para ele elas são reais e extremamente intensas. Entender a necessidade do indivíduo no momento também é importante
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