Como ajudar alguém com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) que sofre com sobrecarga sensori

O ponto de partida é o reconhecimento da experiência da pessoa sem invalidar suas percepções. Oferecer um ambiente que minimize estímulos intensos, ajudar na nomeação das sensações e orientar estratégias de regulação, como respiração, aterramento ou pausas sensoriais, pode ser extremamente útil. Além disso, intervenções baseadas em processos, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), ajudam a desenvolver flexibilidade psicológica mesmo em contextos sensoriais desafiadores, permitindo que a pessoa escolha respostas mais alinhadas com seus valores.

Na TCC, ajudo pessoas com TPB e sobrecarga sensorial por meio de reestruturação cognitiva, exposição gradual, técnicas de regulação emocional e psicoeducação, promovendo tolerância ao desconforto e controle adaptativo.