Como as redes sociais afetam o cérebro de uma pessoa ?

Olá, O especialista lembra que o nosso cérebro é extremamente vulnerável às avaliações sociais. Então, sempre que sabemos que alguém está nos avaliando, isso cria em nós um estado de vulnerabilidade psicológica. Desta maneira, quando começamos a usar as redes sociais para compartilhar diariamente ou até várias vezes o nosso dia a dia, como o prato de pizza, a ida na academia, o encontro com o namorado ou o apartamento novo, postando quase impulsivamente, começamos a enfrentar o perigo de entrar num espiral de ansiedade e depressão. Irritabilidade, ansiedade e pensamento acelerado são sinônimos comuns de excessos. Sendo assim, fazer pausas nas redes sociais é sinônimo de saúde mental.

As redes sociais afetam diretamente o cérebro, ativando sistemas de recompensa semelhantes aos que reagem a estímulos como comida ou drogas.

A cada curtida, comentário ou notificação recebida, o cérebro libera dopamina o neurotransmissor ligado à sensação de prazer e motivação. Isso cria um ciclo de reforço que faz a pessoa querer voltar repetidamente às plataformas.

Então do ponto de vista psicológico, esse estímulo constante pode gerar dependência emocional, redução na tolerância à frustração e dificuldade de lidar com o tédio ou o silêncio interno. Além disso, a comparação social frequente muitas vezes com padrões irreais ou idealizados pode contribuir para sentimentos de inadequação, baixa autoestima, ansiedade e sintomas depressivos.

A exposição constante a conteúdos rápidos e fragmentados também pode afetar a capacidade de concentração e aprofundamento emocional, especialmente em jovens em desenvolvimento.

Em resumo, embora as redes sociais possam trazer conexão e pertencimento, o uso excessivo ou inconsciente pode comprometer o bem-estar mental e emocional.

A psicoterapia pode ajudar a desenvolver um uso mais consciente, crítico e saudável dessas ferramentas.

Oi, tudo bem? O uso excessivo das redes sociais pode moldar o funcionamento de algumas reações do cérebro, ou seja, nossos comportamentos a determinados estímulos. A nossa capacidade de atenção, nossa concentração e a forma como reagimos a estímulos podem ser alterados por esse uso excessivo.

Estar submetido constantemente a uma rede de curtidas/recompensas, conteúdos curtos e rápidos, exposição contínua a notícias negativas ou padrões irreais de beleza pode afetar a nossa saúde mental. Passamos a lidar diferente com a sensação de tédio fora das redes, com o nosso sentimento de autoaceitação no que diz respeito à própria imagem, ter mais necessidade de aprovação e nos sentirmos mais inseguros com os nossos comportamentos espontâneos, isto é, aqueles que não são moldados para o olhar daquele que nos vê e que acontecem naturalmente. Podemos ter dificuldade de nos concentrar por muito tempo em uma determinada tarefa, aumentar as comparações sociais que fazemos de nós mesmos com outras pessoas e nos sentirmos 'rejeitados' ou 'inadequados' a partir disso.

Espero ter ajudado com a sua pergunta :))