Como é o papel da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no desenvolvimento do controle inibitório n

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o trabalho com pessoas que têm Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) envolve o fortalecimento do controle inibitório, ou seja, a capacidade de pausar antes de agir por impulso. A TCC ajuda a identificar os gatilhos emocionais, reconhecer os padrões automáticos de pensamento e desenvolver estratégias mais conscientes e funcionais para lidar com a intensidade das emoções. Isso favorece escolhas mais equilibradas e diminui comportamentos impulsivos.

Nas sessões de terapia que eu faço, acrescento também a abordagem do EMDR, pois ele é ump um complemento importante nesse processo. Muitas vezes, a impulsividade no TPB está ligada a experiências dolorosas do passado que ainda não foram processadas. O EMDR auxilia a ressignificar essas memórias e a reduzir a carga emocional associada a elas. Com isso, a pessoa tende a reagir de forma mais calma e regulada no presente, fortalecendo ainda mais o controle inibitório.

Em conjunto, TCC e EMDR podem oferecer um caminho poderoso para promover maior estabilidade emocional, autocontrole e qualidade de vida.

Boa tarde,

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) desempenha um papel importante no desenvolvimento do controle inibitório em pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). O controle inibitório diz respeito à capacidade de pausar, refletir e escolher respostas mais adaptativas diante de impulsos, emoções intensas ou situações de estresse. No TPB, essa habilidade costuma estar prejudicada, o que contribui para reações impulsivas, explosões emocionais e dificuldades nos relacionamentos.

Na TCC, o trabalho envolve identificar gatilhos emocionais, pensamentos automáticos e padrões de comportamento impulsivo. Por meio de estratégias específicas — como monitoramento de emoções, treino de habilidades de enfrentamento e exercícios de regulação emocional — a pessoa aprende a interromper automaticamente os impulsos antes que eles se transformem em ações prejudiciais. Além disso, a reestruturação cognitiva ajuda a avaliar alternativas de resposta, promovendo decisões mais conscientes e alinhadas com os próprios valores.

Com o tempo, a prática dessas técnicas fortalece o controle inibitório, reduz a frequência de comportamentos impulsivos e aumenta a sensação de estabilidade emocional, permitindo que a pessoa lide melhor com situações desafiadoras e construa relacionamentos mais seguros.

Espero ter ajudado, um grande abraço.