Como garantir que meu filho esteja seguro ao usar redes sociais?

Olá tudo bem?

A segurança digital começa no vínculo e se fortalece com a presença. Cada idade exige uma escuta diferente — e o que protege não é só o controle, mas a qualidade da relação que pais e filhos constroem fora das telas.

1. Até os 7 anos – quando o mundo ainda é mágico e os limites, simbólicos
Nessa fase, a criança ainda está formando sua percepção do real e do imaginário. O ideal é que não haja exposição direta às redes sociais. Mas sabemos que muitos conteúdos já chegam pelos vídeos, jogos e até por perfis de familiares. O mais importante é acompanhar de perto, assistir junto, comentar o que estão vendo, fazer perguntas simples como “o que você achou disso?”, “você se sentiu bem vendo isso?” — e manter o digital dentro de uma rotina com ritmo, corpo e presença real. Aqui, o vínculo é proteção.

2. Entre 8 e 12 anos – o início da curiosidade social
Nessa idade, surgem os primeiros desejos de pertencer, de imitar o que os amigos fazem — e, com isso, o impulso para entrar nas redes. O papel dos pais é trazer conversas francas sobre o que é público e privado, sem tom de sermão, mas com clareza. É tempo de ensinar — mais do que proibir. Ensinar que likes não definem valor, que o corpo é precioso, que fotos e palavras deixam rastros. E, acima de tudo, mostrar que os pais estão disponíveis para conversar sobre tudo, inclusive o que parece estranho, vergonhoso ou difícil.

3. Adolescência – quando a identidade pede espelho e o mundo online parece palco
Aqui, o uso das redes é quase inevitável — e não precisa ser um inimigo. O risco maior não é o conteúdo, mas o isolamento emocional. O adolescente precisa de espaço para existir, para experimentar, para errar — mas também de limites claros e afeto confiável. A função dos pais é ser farol, não cerca. Isso significa acompanhar de longe sem abandonar, perguntar sem invadir, orientar sem humilhar. Perguntas como: “O que você curte seguir?”, “Tem algo que te incomodou online esses dias?”, podem abrir portas importantes.

4. Jovens adultos – quando o corpo é livre, mas a alma ainda pede bússola
Mesmo maiores de idade, muitos jovens ainda estão formando critérios internos. O excesso de comparação, a pressão por performance e o medo de não pertencer podem gerar insegurança profunda. Aqui, o melhor que um pai ou mãe pode fazer é estar disponível como porto seguro, não como fiscal. É lembrar que ainda dá tempo de reaprender, que não é vergonha pedir ajuda, e que vulnerabilidade não é sinal de fraqueza. O vínculo continua sendo o lugar onde o filho pode pousar — e talvez até aprender a se escutar de novo.

Em todas as fases, a pergunta que mais importa é: meu filho se sente seguro para me contar o que está vivendo? Não se trata de impedir experiências, mas de criar pontes. Porque o que protege de verdade não é o filtro da rede — é a qualidade do laço fora dela.

Para garantir a segurança do seu filho nas redes sociais, oriente sobre riscos e privacidade, supervisione o uso, configure perfis como privados, utilize ferramentas de controle parental, estabeleça limites claros de tempo e acesso, dê exemplo com boas práticas digitais e fique atento a sinais de problemas como isolamento ou mudanças de comportamento. Essas medidas ajudam a criar um ambiente online mais seguro para crianças e adolescentes.

Garantir a segurança do seu filho nas redes sociais envolve orientação, diálogo e supervisão, mais do que controle rígido. Algumas medidas importantes são conversar abertamente sobre riscos e limites, acompanhar o tipo de conteúdo acessado, ajustar configurações de privacidade e estimular que a criança ou adolescente fale quando algo causar desconforto.

Também é importante observar mudanças de comportamento, como isolamento, irritabilidade ou queda no rendimento escolar, que podem ser indicativos de uso problemático ou exposição inadequada. Na psicologia, especialmente em abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos tanto com os pais quanto com os filhos habilidades de autocontrole, senso crítico e uso saudável da tecnologia.