A consulta on-line oferece acolhimento e escuta no conforto do seu espaço, mas alguns cuidados fazem toda a diferença para que o encontro seja leve, fluido e respeitoso com o seu processo.
1. Escolha um lugar seguro para você
Busque um espaço reservado, silencioso e confortável. Estar num ambiente onde você se sinta livre para falar é um presente para sua própria jornada.
2. Prepare o ambiente e os recursos
Verifique se o celular ou computador está carregado, a internet está estável e os fones de ouvido por perto. A tecnologia aqui é ponte — e merece atenção para não nos desconectar do que mais importa.
3. Chegue com tempo e respiro
Alguns minutos antes da consulta, experimente silenciar um pouco. Respire, perceba o corpo, sinta o agora. Isso ajuda a sair da correria e entrar, de fato, no espaço de travessia.
4. Se quiser, tenha algo para anotar por perto
Às vezes, uma palavra ou imagem emerge e faz sentido registrar. Mas isso não é regra — apenas escute o que seu momento pede.
5. Proteja sua privacidade emocional
Este é um momento de comunicação íntima e autêntica. Se estiver acompanhado(a), avise que estará em atendimento e, se necessário, use fones. Cuidar do ambiente também é um gesto de autocuidado.
Lembre-se: mesmo sendo on-line, este é um espaço real de cuidado.
Se tiver dúvidas antes da sua sessão, é só me chamar.
Psicóloga e Psicoterapeuta
13/04/2025
