Como identificar os gatilhos de rejeição? .
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Como identificar os gatilhos de rejeição? .
Os gatilhos de rejeição nem sempre são claros, porque muitas vezes se apoiam em marcas antigas da história de cada um. Na psicanálise, em vez de buscar um manual para identificá-los, o caminho é perceber como certas situações despertam sentimentos intensos e repetitivos. É na fala, no espaço analítico, que esses pontos podem ser reconhecidos e ganhar outro sentido.
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Para identifica-los, observe comportamentos ou situações que fazem você sentir uma desvalorização ou exclusão de algum ambiente, grupo ou situação. Se atende as emoções e pensamentos que surgem e com o tempo você vai conseguir perceer padrões que despertam isso, e ter essa consciência é um primeiro passo para saber lidar de forma mais saudável.
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