Como identificar pensamentos intrusivos? .

Você pode identificar um pensamento intrusivo quando ele aparece de forma repentina, indesejada e causa desconforto (medo, culpa ou vergonha). São pensamentos que você não quer ter, que não combinam com o que você acredita, e que se repetem mesmo quando você tenta afastá-los.

Olá, como tem passado?
Pensamentos intrusivos geralmente são compreendidos como aquelas ideias que surgem de repente, sem que a pessoa conscientemente queira e que muitas vezes causam angústia. Podem ser frases, imagens, histórias ou cenários que atravessam a mente de forma repetitiva e inoportuna, quase como se viessem de fora. Quem sofre com isso costuma dizer que não consegue desligar a cabeça, e por isso se sente invadido ou até culpado por ter pensamentos que não combinam com sua vontade consciente.
Pela psicanálise, entendemos que esses pensamentos não são um simples acidente mental. Eles revelam algo da atividade do inconsciente, como um certo saber que não se domina, mas que insiste em se manifestar. O caráter intrusivo vem justamente do choque entre o que se deseja manter sob controle e aquilo que escapa. Identificar pensamentos intrusivos é perceber essa repetição que surge de forma inesperada e se impõe mesmo contra a vontade.
Freud já havia mostrado que o inconsciente se manifesta de maneira disfarçada, e que sintomas, lapsos e pensamentos repentinos são modos de expressão desse saber não sabido. Lacan reforça a ideia de que o sujeito não é dono absoluto do próprio pensamento, como se houvesse algo em nós que pensa além de nós. Assim, identificar um pensamento intrusivo não é só notar sua presença incômoda, mas também reconhecer que ele traz uma mensagem cifrada, ligada à história singular de cada um.
Por isso, quando esses pensamentos passam a causar sofrimento, ou mesmo dúvida, ansiedade, angústia, vale a pena procurar um espaço terapêutico com algum psicólogo ou psicanalista para falar sobre eles. Mais do que tentar expulsá-los ou controlá-los, a psicanálise aposta em escutá-los e dar-lhes lugar, para que se possa compreender o que querem dizer. Esse movimento pode abrir caminhos para viver com menos angústia e mais liberdade frente ao próprio mundo interno.
Espero ter ajudado e sigo à disposição.

Pensamentos intrusivos são identificados como ideias, imagens ou impulsos indesejados que surgem de repente, causam desconforto e parecem não combinar com o que você realmente quer ou acredita.