Como identificar vício em tecnologia digital ? .

Para determinar que alguém apresenta uma dependência do uso de internet, é importante reconhecer o tipo e grau de sofrimento mental e social que pessoa vivência. Por isso, é essencial aprofundar a reflexão com as seguintes perguntas que podem ajudar avaliar o uso da rede: Você tem dificuldade em ficar sem internet por algumas horas seguidas? Seus familiares já reclamaram das horas que você dedica à internet? Você tem problemas para controlar o impulso de se conectar à internet ou já tentou sem sucesso reduzir o tempo que dedica? Você usa o telefone celular mais frequentemente ou por mais tempo do que deveria?

Estou à disposição para qualquer dúvida.

Olá! Você pode identificar um possível vício em tecnologia digital observando alguns sinais-chave de perda de controle. O principal indicativo é quando o uso deixa de ser uma escolha e se torna uma necessidade, gerando ansiedade, mau humor ou irritabilidade quando você não pode se conectar. Outros sinais importantes incluem negligenciar responsabilidades profissionais, sociais ou familiares para ficar online, mentir sobre a quantidade de tempo que passa conectado e continuar o uso excessivo mesmo sabendo que isso está prejudicando seu sono, seu humor e seus relacionamentos. Fico à disposição para demais dúvidas, um abraço!