Como lidar com uma Crise do transtorno de personalidade borderline (TPB) com Dissociação?
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Como lidar com uma Crise do transtorno de personalidade borderline (TPB) com Dissociação?
Na crise com dissociação, primeiro é preciso sustentar o sujeito no presente, oferecendo continência, para só depois retomar o trabalho de elaboração.
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Olá! Durante uma crise de TPB acompanhada de dissociação, é importante buscar estratégias que ajudem a “ancorar” você no presente. Técnicas de grounding podem ser úteis, como:
Focar nos cinco sentidos (notar o que está vendo, ouvindo, tocando, cheirando e saboreando naquele momento).
Respirar de forma lenta e profunda, contando os ciclos respiratórios.
Segurar um objeto com textura diferente ou colocar os pés firmemente no chão para sentir o contato.
Também é fundamental identificar gatilhos e trabalhar formas de preveni-los nas sessões de terapia, além de manter o acompanhamento com um psiquiatra para avaliar a necessidade de suporte medicamentoso.
Se a crise for intensa ou vier acompanhada de risco para você ou para outros, procure atendimento de emergência.
Focar nos cinco sentidos (notar o que está vendo, ouvindo, tocando, cheirando e saboreando naquele momento).
Respirar de forma lenta e profunda, contando os ciclos respiratórios.
Segurar um objeto com textura diferente ou colocar os pés firmemente no chão para sentir o contato.
Também é fundamental identificar gatilhos e trabalhar formas de preveni-los nas sessões de terapia, além de manter o acompanhamento com um psiquiatra para avaliar a necessidade de suporte medicamentoso.
Se a crise for intensa ou vier acompanhada de risco para você ou para outros, procure atendimento de emergência.
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