Como lido com a ansiedade e a falta de sentido? .
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Como lido com a ansiedade e a falta de sentido? .
Como psicólogo, entendo que lidar com a ansiedade e a falta de sentido envolve primeiro considerar os comportamentos que estão mantendo esses estados e as contingências ao redor que os reforçam. É importante trabalhar para ampliar seu repertório de habilidades, como técnicas de autocontrole, distração funcional e práticas que promovam o bem-estar emocional. Além disso, ajudar o cliente a identificar valores pessoais e construir ações alinhadas a eles contribuem para resgatar o sentido na vida, reduzindo a sensação de vazio e ansiedade.
Se preferir, podemos explorar essas estratégias juntos no meu consultório, criando um caminho prático para você recuperar o equilíbrio emocional e encontrar mais significado.
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Infelizmente te frustrarei na resposta pois qualquer resposta genérica é superficial e não funciona para todos.
As causas e formas de lidar com a ansiedade e falta de sentido são singulares.
Em uma terapia você poderá elaborá como é isso para você.
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