Como o excesso de informações pela internet pode prejudicar saúde mental ?
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Como o excesso de informações pela internet pode prejudicar saúde mental ?
O excesso de informações na internet pode sobrecarregar a mente, gerando ansiedade, confusão e sensação de impotência. Quando tudo chega ao mesmo tempo, fica difícil filtrar o que é relevante ou verdadeiro, e isso pode aumentar o estresse e a insegurança. Além disso, a exposição constante a notícias negativas, comparações sociais e cobranças invisíveis impacta a autoestima e a sensação de pertencimento. Por isso, cuidar do consumo e criar pausas são essenciais para a saúde mental.
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Olá! O excesso de informações na internet pode gerar sobrecarga cognitiva, aumentar ansiedade e dificultar a regulação emocional, especialmente diante de conteúdos negativos ou contraditórios. O EMDR auxilia a processar e reduzir o impacto desses estímulos, restaurando clareza e equilíbrio. As mudanças começam quando decidimos agir com apoio especializado. Seja bem-vindo(a).
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