Como posso aplicar a logoterapia em minha vida? .

Aplicar a logoterapia na vida cotidiana é um processo que envolve assumir uma postura ativa diante da própria existência, especialmente em relação às situações de sofrimento, frustração ou vazio. A logoterapia parte do princípio de que mesmo nas circunstâncias mais difíceis, o ser humano pode encontrar um sentido que dê direção à sua dor. E essa busca de sentido não é algo teórico ou distante — ela pode se dar nas escolhas mais simples do dia a dia.

Do ponto de vista da psicanálise, o que se entrelaça aqui é a ideia de que não somos completamente conscientes das razões que nos movem, mas ao tomar a palavra sobre aquilo que nos atravessa, podemos elaborar os afetos e reconhecer desejos até então silenciados. Assim, a logoterapia e a psicanálise convergem na valorização da subjetividade e da responsabilidade do sujeito frente à sua história.

Na prática, aplicar a logoterapia envolve refletir sobre perguntas como: “Diante do que estou vivendo, que atitude posso escolher?”, “O que posso aprender com essa experiência?”, ou ainda, “Em que gesto, relação ou trabalho posso encontrar um sentido que me conecte com algo maior que eu?”. A terapia, nesse processo, é um espaço potente onde o sujeito pode construir — por meio da fala, do escutar-se e do vínculo transferencial — novas formas de lidar com a angústia, o sofrimento e a liberdade de existir com mais verdade.

Buscar sentido não é negar a dor, mas dar a ela um lugar que não paralise. E a terapia pode te acompanhar nesse caminho, oferecendo escuta, presença e elaboração para que, mesmo diante do caos, algo de novo possa surgir.

Aplicar a Logoterapia no dia a dia significa observar o que importa, agir de acordo com seus valores e cultivar relações que tragam propósito.