Como posso me tornar mais consciente de mim mesmo e das minhas reações?

Tornar-se mais consciente de si mesmo, pela ótica da psicanálise, não é apenas observar pensamentos ou controlar reações. É abrir espaço para escutar o que se repete, o que escapa nos lapsos, nos sonhos e nas emoções que parecem exageradas. Muitas vezes, nossas respostas ao mundo carregam marcas de histórias antigas, desejos e conflitos que não reconhecemos de imediato. A consciência não surge de negar ou tentar dominar essas forças, mas de acolher o enigma que elas trazem. Ao falar sobre si e permitir que o inconsciente se revele, pouco a pouco se constrói um encontro mais verdadeiro com a própria singularidade.

Várias alternativas são possíveis para se alcançar a autoconsciência, como Mindulfnes, por exemplo. Sugiro a psicoterapia, que é um espaço com vínculo e com ciência, via caminhos descritos e testados clinicamente, podendo chegar a melhores resultados. À disposição para conversar a respeito. psicologopascoalzani

Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas. Praticando a observação sem julgamento do seu estado interno (técnicas de mindfulness), aprendendo a nomear o que sente antes de agir e criando pequenas pausas reflexivas no exato momento em que percebe o impulso surgindo no corpo. Atenciosamente, Fernando Vicente Rébuli Segundo Psicólogo e Neuropsicólogo @psifernandosegundo fernandosegundo.com Psicoterapia presencial e online para todo o Brasil e para Vitória‑ES Abraços