Como posso saber se sou uma pessoa emocionalmente desequilibrada?

Sentir-se “desequilibrado” em alguns momentos faz parte da vida.
Na psicologia analítica, o que indica maior atenção é quando há uma dificuldade constante em lidar com emoções, rupturas frequentes nos relacionamentos ou sensação de estar tomado por impulsos e afetos sem conseguir integrá-los.
Buscar autoconhecimento e, se possível, apoio terapêutico pode ajudar a reconhecer esses padrões e encontrar maior equilíbrio interno.

Olá, tudo bem por aí?

Ao ler sua pergunta, primeiramente fiquei pensando: "'Qual seria o ganho, o benefício pra você de saber se é uma pessoa emocionalmente desequilibrada? Qual a função de ter essa constatação?"

Quando rotulamos alguém de desequilibrado, muitas vezes isso é carregado de julgamentos e não ajuda em muita coisa. Momentos de desregulação emocional todos temos, em alguns momentos da vida eles podem ser mais ou menos intensos.

O que seria realmente interessante seria especificar melhor (pra si mesma e pra algum profissional) o que é essa descrição de 'desequilíbrio emocional'. São mudanças de humor frequentes; impulsividade; maior vulnerabilidade emocional; agitação, ou quais outros sintomas? Citei só alguns pra você poder descrever melhor suas sensações, mas podem ter inúmeras outras possibilidades.

Essa descrição mais apurada e com informações de quais situações sente isso e também dados sobre seu momento de vida atual podem ajudar a chegar a algumas hipóteses que realmente te ajudem e não sejam carregadas de julgamentos. Isso pode realmente te ajudar a chegar em conclusões mais produtivas e caminhos práticos pra se entender melhor e tomar ações que te façam bem.

Tudo de bom pra você!