Deficiência de vitamina B12 pode causar esquecimento e falta de foco?

Sim. A B12 participa da formação dos neurotransmissores e da proteção dos nervos. Quando está baixa, surgem esquecimentos, cansaço mental e até sintomas depressivos.

Sim, além de diversos outros sintomas! Da parte neurológica pode causar: formigamento ou dormência nas mãos e pés, dificuldade de equilíbrio e marcha, fraqueza muscular, confusão mental, perda de memória e alterações de humor, incluindo depressão e ansiedade. Problemas de visão e lentidão no raciocínio também podem ocorrer, e em casos graves, podem surgir lesões nervosas permanentes.

Sim. A vitamina B12 tem papel fundamental no funcionamento do sistema nervoso e na formação das células do sangue. Quando há deficiência, o cérebro e os nervos podem ser afetados, resultando em sintomas neurológicos e cognitivos.

Entre os sinais mais comuns estão:
Dificuldade de concentração e lapsos de memória, comumente entendidos como esquecimento;
Cansaço mental e físico;
Formigamento em mãos e pés;
Alterações de humor, como irritabilidade ou tristeza;
Palidez e fraqueza generalizada.
Esses sintomas costumam surgir de forma lenta e progressiva, o que faz com que a deficiência muitas vezes passe despercebida. O diagnóstico é feito com exame de sangue, e a reposição deve ser individualizada.