Desejaria de saber o que são as técnicas cognitivas para tratamento de pensamentos e crenças disfunc
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Desejaria de saber o que são as técnicas cognitivas para tratamento de pensamentos e crenças disfuncionais ? E, quais são elas ?
Olá! Na psicoterapia cognitiva comportamental, o psicólogo estimula a pessoa a observar seus pensamentos, reconhecendo padrões de pensamento negativos ou distorcidos que contribuem para a ansiedade, depressão e outras dificuldades. É utilizado técnicas, métodos e ferramentas para modificar pensamentos automáticos negativos e crenças nucleares disfuncionais que levam a interpretações errôneas e autossabotagem. Como exemplo de técnicas, seria o questionamento socrático, reestruturação cognitiva, registro de pensamentos disfuncionais, entre outras.
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As técnicas cognitivas são estratégias da TCC que identificam e modificam pensamentos distorcidos através de métodos como reestruturação cognitiva, questionamento socrático, registro de pensamentos automáticos e técnicas de resolução de problemas
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