Detesto me estressar, sempre me sinto mal quando ocorre. Contudo, sempre fui vista como estressada e

As questões emocionais são muito complexas e as vezes é difícil avaliar e nem nós mesmos entendemos o que estamos sentindo e porque estamos agindo de determinada maneira.
Infelizmente não há como te dar uma resposta do porque você se estressa com facilidade, porque isso é particular e não resposta pronta, mas te digo que fazer terapia pode te ajudar a encontrar essa resposta que muitas vezes está em lugares que você nem imagina. Um passo muito importante é reconhecer que isso te faz mal e buscar ajuda e é positivo que você tenha dado esse passo. No processo de psicoterapia é o lugar onde você poderá entender de onde vem esse sentimento, lidar com ele e até modificar o seu comportamento. Esse processo leva tempo, mas o autoconhecimento é fundamental para todos. Espero ter te respondido da melhor forma.

É muito difícil explicar com um relato tão suscinto. Mas se te incomoda é necessário procurar um profissional pra ser avaliada. A terapia tem como premissa principal promover autoconhecimento, e consequentemente te auxiliar. É preciso entender toda sua história. Aproveito pra ressaltar que momentos estressantes acontecem e te afetam, acima de tudo, porque você é uma ser humano. Espero ter ajudado.

Boa tarde! Tudo bem contigo? Primeiramente gostaria de dizer que não é possível responder com exatidão os motivos pelos quais você se estressa com tanta facilidade sem conhecer sua história de vida antes. O que posso te relatar é que sempre dentro de qualquer processo de mudança haverão recaídas e eventualmente também essa sensação de fracasso ou de não estar conseguindo progredir (isso tudo fica mais atenuado quando estamos lidando com questões emocionais mas intrínsecas, como a raiva por exemplo que resulta no estresse e irritação), porém isso tudo faz parte da nossa natureza humana. Minha sugestão é que você inicie um processo de psicoterapia para que seja possível tanto compreender melhor seu histórico de vida quanto para implementar mudanças mais significativas no seu dia a dia. Não somos necessariamente as coisas que sentimos, mas sim a capacidade de sentir. Fica bem, grande abraço!

Olá! Os motivos para se estressar podem ser causados por preocupações no dia-a-dia, como excesso de pressão no trabalho, perder o emprego, terminar um relacionamento, perder um amigo ou familiar, não ter tempo para o lazer ou até o surgimento de alguma doença na família, hormônios entre outros. O correto é você buscar ajuda Psicológica para ter mais autoconhecimento e autocontrole emocional, a terapia vai te ajudar muito. Estou à disposição!

Olá, com esse breve relato é difícil dizer exatamente o que te leva a ter esse tipo de comportamento, podem ser questões relacionadas a sua personalidade ou realmente comportamentos desencadeados apenas de fatores externos, é importante considerar a hipótese de buscar por um psicólogo que possa te auxiliar a reconhecer esse comportamento, entender os motivos que o levam a existir, te auxiliar a manejar o mesmo e poder te trazer a um estado de satisfação referente a essas questões, espero ter ajudado!

O estresse surge como uma reação emocional frente a algum estímulo que é sentido como perigoso, arriscado ou, no mínimo, intenso.
Em um processo psicoterapêutico pode-se entender melhor o que tem motivado tal reação emocional, pensando junto do profissional o que tem acontecido na atualidade ou aconteceu em seu passado para que isto esteja acontecendo.
Sentir-se culpada ou recriminar-se, neste momento, não irá acrescentar em nada, pelo contrário, trará apenas um maior mal-estar e frustração, deixando-a mais estressada.

Oi querida, boa tarde.
Imagino sua frustração, é dilacerante ser "estressada/irritada" com pessoas que amamos, ainda mais quando nos esforçamos tanto para mudar isso.
Você precisa fazer uma avaliação com um psicólogo (fico a disposição caso deseje), nessa avaliação ele poderá entender melhor o que se passa e desde quando isso ocorre. O que você descreve pode ser muitas coisas.

Excelente autoquestionamento. Você pode trabalhar essa questão em sua psicoterapia. Você pode agendar uma primeira sessão para ver se você se identifica com o(a) profissional e, em caso positivo, pode iniciar o processo psicoterapeutico.

olá, tudo na nossa vida tem um LIMITE... este seu discurso nos fala sobre um possível "cansei de ser assim, é hora de MUDAR", mas toda mudança faz a gente rever "algumas coisas"... e chegou a oportunidade de deixá-las, para ficar mais leve e experienciar algo novo e melhor... As respostas às suas perguntas virão naturalmente durante o atendimento psicológico; Até lá.

Olá! O estresse é uma resposta do nosso corpo, que pode surgir em determinados contextos. Se você se sente estressada com frequência, é importante identificar o que tem desencadeado esses sintomas. Para isso, você pode contar com a ajuda de um psicólogo. A psicoterapia te ajudará a identificar as maiores causas do estresse e irá propor o melhor tratamento para você. Assim que possível, considere dar início ao seu processo. É algo que deve ser levado a sério, pois os sintomas podem evoluir e comprometer ainda mais a sua qualidade de vida. Cuide-se bem!

As emoções tem a função de nos alertar, eu sugiro que vc não negue esse estresse, e iniciando o processo terapêutico, vc pode entender quais os gatilhos que disparam essa emoção e que pensamentos vem com isso.
Talvez essas coisas pequenas que vc menciona não sejam tão pequenas assim!!

Olá, tudo bem?

O modo como você reage às situações tem muito a ver com o seu temperamento, e forma como construiu sua personalidade ao longo do tempo. Porém, é possível mudar muitos dos aspectos, por isso, é importante que você procure um profissional da psicologia, que, através do processo psicoterapêutico, trabalhe com você, o seu autoconhecimento, a fim de compreender o motivo de se estressar tanto, nas situações de sua vida.
Compreender as causas e te conhecer, são os principais pontos, para que o psicoterapeuta de muna de ferramentas e técnicas lidar com o estresse. Não deixe de procurar auxílio.

Espero ter ajudado,

Estou à disposição.

Abraço.

Entendo sua frustração por se estressar com facilidade e por sentir dificuldade em mudar esse padrão de comportamento. É importante destacar que responder a essa pergunta de forma completa e precisa exigiria uma avaliação mais detalhada da situação, levando em consideração sua história pessoal, experiências passadas e dinâmicas específicas em seus relacionamentos.

No entanto, posso sugerir que a terapia pode ser um caminho eficaz para explorar essas questões em profundidade. Através da terapia, você pode ter a oportunidade de examinar suas reações ao estresse, entender as possíveis causas subjacentes e trabalhar na construção de estratégias saudáveis para lidar com situações desafiadoras.

Além disso, é importante notar que a culpa, a autocrítica e a vergonha que você mencionou podem ser fatores que contribuem para essa dificuldade em lidar com o estresse. A terapia pode ajudar a abordar esses sentimentos, fornecendo um espaço seguro para explorar suas emoções, desenvolver uma maior compreensão de si mesma e promover a autocompaixão.

Lembrando que mudar padrões de comportamento leva tempo e esforço, e buscar ajuda profissional não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem e desejo de crescimento pessoal. A terapia pode oferecer um ambiente acolhedor e de suporte, onde você pode trabalhar no desenvolvimento de habilidades emocionais e comportamentais mais saudáveis.

Portanto, se você está se sentindo culpada, crítica e envergonhada em relação às suas reações de estresse, encorajo você a considerar a busca de ajuda terapêutica. Um terapeuta qualificado poderá auxiliá-la no processo de autoconhecimento, na identificação de padrões disfuncionais e no cultivo de mudanças positivas em sua vida. Buscar ajuda é um passo importante em direção a uma vida mais equilibrada e gratificante. Quer minha ajuda? Estou aqui para te ajudar.

Olá!

Compreendo a sua frustração por sentir-se frequentemente estressada, especialmente em relação a situações que envolvem sua mãe, que você claramente valoriza muito.

A psicanálise percebe o estresse e as reações emocionais, como a irritação, como manifestações de conflitos internos, muitas vezes inconscientes. Na sua situação, a irritação recorrente, mesmo diante de coisas pequenas, pode ser uma expressão externa de um conflito interno mais profundo. Uma possibilidade é que, apesar de você perceber sua mãe como maravilhosa, pode haver aspectos da relação de vocês que geram tensão interna. Talvez existam expectativas não atendidas, desejos reprimidos, ou até mesmo uma luta interna entre a dependência e a independência.

Além disso, a psicanálise enfatiza a importância dos primeiros relacionamentos na formação da psique. As relações parentais são fundamentais e modelam nossas reações emocionais futuras. Assim, sua reação a situações estressantes pode estar ecoando padrões emocionais que foram estabelecidos muito cedo em sua vida. Esses padrões podem ser desencadeados mesmo em situações que parecem triviais, mas que inconscientemente remetem a essas experiências passadas.

A decepção que você sente por não conseguir mudar sua reação pode, ela mesma, aumentar seu nível de estresse. Aqui, seria importante trabalhar na aceitação das emoções como parte de quem você é, enquanto também se explora suas origens e se busca maneiras de manejar essas emoções de forma mais saudável.

Uma abordagem que pode ser útil é a análise de seus próprios sentimentos e comportamentos em um contexto terapêutico. Através da terapia, você poderia começar a identificar os gatilhos específicos que provocam sua irritação, entender melhor seus sentimentos subjacentes, e trabalhar para resolver os conflitos internos que podem estar contribuindo para o seu estresse.

É um processo que exige tempo e introspecção, mas entender a raiz de suas reações e trabalhar através desses sentimentos pode eventualmente levar a uma maior paz interior e a um relacionamento mais tranquilo, não só com sua mãe, mas em várias áreas da sua vida.

Fico à disposição para falarmos mais sobre isso.

Olá! Sinto muito pelo seu estresse. Existem várias atividades que podem ajudar a aliviar o estresse do dia a dia, como exercícios físicos, a prática de hobbies ou qualquer outra atividade que lhe proporcione prazer físico e mental. A psicoterapia pode ser uma grande aliada para lidar com as questões que estão lhe causando sofrimento. Através da psicoterapia, você poderá compreender melhor a si mesma, aprender a lidar com suas limitações e inseguranças, além de potencializar suas qualidades e dons. Estou aqui para lhe ajudar na sua caminha de autoconhecimento e crescimento pessoal. Até mais!

Eu lamento que você esteja passando por isso. O estresse e a irritabilidade podem ser causados por uma variedade de fatores, como expectativas internas, histórico pessoal ou até níveis de ansiedade. É importante reconhecer que você está tentando mudar, o que já é um grande passo. Tente identificar os gatilhos que causam sua irritação e pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação. Conversar com um psicólogo pode ser muito útil para explorar as raízes desse estresse e encontrar estratégias eficazes para lidar com ele. Não desanime; com apoio e autocompaixão, é possível fazer mudanças positivas.

Olá! sinto muito que esteja se sentindo assim.
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Embora seja uma parte normal da vida, o estresse crônico pode ter efeitos negativos na saúde física e mental e também nas suas relações. Sugiro que faça terapia e busque entender o que pela sua cabeça quando se sente estressada, qual é o nivel do seu estresse? primeiro tentae racionalizar sobre as causas, depois trabalhe o manejo da sua resposta diante das situações, como por exemplo, ao reconhecer que está prestes a "explodir" se afaste da situação, faça uma caminhada por 10 minutos, respire fundo, imagine uma cena que lhe traga calma e paz. Dessa forma, vc vai racionalizando e controlando o seu comportamento diante de situações estressantes. Se precisar de ajuda, estarei a sua disposição. Um abraço!

Sentir-se mal por se estressar é algo que pode trazer bastante frustração, especialmente quando envolve pessoas que você ama, como sua mãe. É importante começar acolhendo essa decepção consigo mesma com um pouco mais de gentileza. A irritação diante de coisas pequenas pode ser um reflexo de algo mais profundo que está acontecendo internamente, como cansaço, sobrecarga emocional ou até uma dificuldade em expressar certos sentimentos de outra maneira.

No caso da relação com sua mãe, esse vínculo geralmente carrega muitas camadas de afeto, expectativas e memórias, o que pode fazer com que você se sinta mais sensível em certas situações. Às vezes, a convivência próxima nos expõe a gatilhos que nem sempre percebemos conscientemente. Não significa que você não a ama ou a admira, mas que talvez precise entender melhor o que se ativa em você nesses momentos de estresse. Isso pode ser explorado em um espaço terapêutico, onde você pode olhar para essas reações com mais calma e descobrir o que está por trás delas.

A mudança que você busca é possível, mas, como qualquer transformação, ela exige paciência e compaixão consigo mesma. É importante reconhecer que o estresse, embora desconfortável, é uma reação humana, e trabalhar para entender suas causas é um grande passo. Em vez de tentar eliminar o estresse de forma imediata, talvez você possa focar em aprender a se relacionar com ele de maneira diferente, acolhendo suas emoções e encontrando formas mais suaves de se comunicar e se cuidar. Esse é um processo, e você já está no caminho ao buscar entender suas reações.

Olá, tudo bem? Parece que você vive um grande dilema interno: ao mesmo tempo que não gosta de se estressar, sente que pequenas coisas te irritam, especialmente no convívio com sua mãe, que você reconhece como uma pessoa incrível. E isso gera um ciclo de frustração consigo mesma, como se você quisesse muito ser diferente, mas não conseguisse mudar.

O primeiro ponto importante aqui é que o estresse e a irritação não são necessariamente sinais de algo errado em você. O cérebro humano tem um sistema de alerta muito sensível, que pode ser ativado por diversas razões – experiências passadas, traços de personalidade, padrões emocionais aprendidos ou até mesmo questões biológicas, como níveis elevados de cortisol. Se você sente que se irrita com facilidade, pode ser que o seu cérebro esteja habituado a interpretar certos estímulos como gatilhos para defesa ou frustração, muitas vezes de maneira automática.

E quando falamos do relacionamento com sua mãe, pode ser que aí exista um fator ainda mais profundo. Muitas vezes, pessoas que amamos e com quem temos laços fortes são justamente aquelas que mais ativam nossas emoções, porque os vínculos familiares costumam carregar camadas complexas de sentimentos, expectativas e memórias. Já reparou se sua irritação aparece em momentos específicos? Pode ser cansaço, sensação de não ser compreendida ou até mesmo uma necessidade de espaço que não está sendo atendida.

A boa notícia é que isso não significa que você "é" estressada para sempre. O cérebro é plástico, o que significa que ele pode aprender novas formas de reagir. Um passo importante pode ser tentar identificar os primeiros sinais da irritação antes que ela tome conta. O que acontece no seu corpo? Seu coração acelera? Seus músculos ficam tensos? Quando notar esses sinais, tente pausar e respirar antes de reagir no automático.

E, acima de tudo, pegue mais leve consigo mesma. O fato de você querer mudar já mostra que está no caminho certo. Se isso estiver gerando muito sofrimento, a terapia pode ajudar a entender melhor esses gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com eles de forma mais equilibrada. Caso precise, estou à disposição!

Olá,
- É uma pergunta complexa de se responder sem mais detalhes, se puder ser mais específica ficarei feliz em contribuir. Mas a forma com que reagimos a nossa volta diz muito de como aprendemos e fomos ensinados a lidar com isso, pode ser que seja a forma com que você aprendeu a lidar com certos ambientes e pessoas. Isso pode ser transformado com o tempo.
- Qualquer dúvida nos pergunte e se puder ampliar o seu caso e dar mais detalhes ficaremos felizes em responder.

Abraços.

É muito comum se sentir frustrada por perceber que se irrita facilmente, especialmente com pessoas que ama, como sua mãe. O estresse e a irritação frequente podem estar relacionados a vários fatores, como o acúmulo de tensões do dia a dia, ansiedade, cansaço emocional, ou até mesmo questões internas que ainda não foram totalmente compreendidas. Às vezes, nosso corpo e mente reagem de forma exagerada a pequenos gatilhos porque estamos sobrecarregados ou porque padrões antigos de reação se repetem sem que percebamos. Mudar essas respostas leva tempo e requer paciência consigo mesma. A terapia pode ser um espaço seguro para entender melhor essas emoções, identificar o que está por trás dessas irritações e desenvolver estratégias para lidar com o estresse de forma mais leve. Se quiser, podemos começar esse processo juntos.