É possível fazer Logoterapia em si mesmo? .

Oi, tudo bem?
Essa é uma pergunta muito interessante — e bem profunda. É possível, sim, aplicar alguns princípios da Logoterapia em si mesmo, especialmente como uma forma de reflexão e autoconhecimento. Mas é importante lembrar que a essência da Logoterapia não está apenas em pensar sobre o sentido da vida, e sim em vivenciá-lo na prática, o que muitas vezes exige o olhar cuidadoso de um terapeuta para ajudar a ampliar percepções e evitar armadilhas mentais.

Viktor Frankl dizia que o sentido da vida não se descobre com introspecção exagerada, mas respondendo à vida — através das atitudes que tomamos, das relações que cultivamos e da forma como escolhemos lidar com o sofrimento. Ou seja, parte desse processo é vivido no mundo, não apenas dentro da mente. Às vezes, o que parece uma busca interna é, na verdade, um chamado para agir.

Ainda assim, há perguntas inspiradas pela Logoterapia que podem ajudar você a refletir: o que, neste momento, a vida parece estar me pedindo? Em quais situações sinto que estou sendo útil, autêntico ou em paz comigo mesmo? Que valores eu gostaria de colocar em prática mais vezes no meu dia a dia?

Essas reflexões já são um começo valioso. Mas quando o vazio parece persistir, a terapia pode funcionar como um espaço onde esse diálogo consigo mesmo se aprofunda, com o apoio de alguém treinado para ajudar a enxergar novos sentidos onde antes parecia haver apenas dúvida.
Se fizer sentido, podemos conversar mais sobre isso.

É possível aplicar alguns princípios da Logoterapia em si mesmo, especialmente quando você observa seus valores e tenta agir de forma mais consciente, mas o acompanhamento profissional costuma aprofundar muito mais esse processo.