Estou com cãibra permanente na panturrilha esquerda , o que deve ser ? Apareceu assim que descobri q

Cãibra são espasmos musculares (quando o músculo contrai de maneira involuntária e forçada, sem conseguir relaxar).
Os principais causadores de cãibra são: Má circulação sanguínea, desidratação, deficiência de minerais, entre outros.
Sim a anemia pode causar a caibra pelo fato de ter a deficiência de vitamina B1, B5 e B6.

Olá obrigada pelos eu contato.

As câimbras ocorrem por motivos do cansaço e da palidez cutânea. O desvio do sangue para órgãos maiores faz com que os músculos periféricos recebem menos oxigênio. Como o oxigênio é essencial para a geração de energia dos músculos, a falta deste pode provocar contrações involuntárias e o surgimento da dormencia que são as câimbras.

Para tentar sanar os problemas com caimbras e anemia seria alimentos ligados ao complexo B, ferro e vitamina C. Ex: Banana, aveia, mamão, gema de ovo, carnes vermelhas mal passadas, frutas cítricas.

Atendiosamente

Fabiana Couro

Olá, complementando as respostas já realizadas sugiro a dosagem do potássio. Sua deficiência também esta relacionada a ocorrência de câimbras.

E complementando também sugeriria a dosagem de magnésio ou a reposição deste micronutriente.

Pode ser por diversos fatores, como deficiência de potássio, sódio ou magnésio. É necessária uma investigação mais profunda.

Sim, a anemia pode contribuir para o desenvolvimento de cãibras musculares. A anemia é uma condição na qual o corpo não tem glóbulos vermelhos saudáveis o suficiente para transportar oxigênio eficazmente para os tecidos do corpo. Quando os tecidos não recebem oxigênio suficiente, pode ocorrer uma série de sintomas, incluindo fraqueza muscular e cãibras

A cãibra pode estar diretamente associada a algumas deficiências nutricionais, porém, para saber exatamente quais vitaminas e minerais você pode ter carência, precisa-se passar por uma consulta nutricional.

Na consulta o especialista pode avaliar através dos seus hábitos alimentares, verificando quais são as suas ingestões de micronutrientes e/ou solicitar exames adequados para identificação.

Olá!

A cãibra persistente na panturrilha pode estar relacionada a várias causas, e a anemia profunda pode, de fato, ter uma conexão com esse sintoma. Quando o corpo está com deficiência de ferro (como na anemia), os músculos podem ficar mais suscetíveis a cãibras e desconfortos. Isso ocorre porque a anemia pode afetar a oxigenação muscular, dificultando a recuperação dos músculos após o esforço e aumentando a probabilidade de cãibras.

Além disso, a deficiência de outros nutrientes, como magnésio e potássio, também pode contribuir para o surgimento de cãibras musculares. Seria interessante investigar essas deficiências de maneira mais aprofundada, além de tratar a anemia para ver se as cãibras diminuem com a reposição adequada dos nutrientes.

Recomendo que você busque uma avaliação nutricional para ajustar sua alimentação e garantir que todos os nutrientes essenciais estejam sendo consumidos nas quantidades adequadas para melhorar sua condição. Fique à vontade para agendar uma consulta comigo! Juntos, podemos trabalhar para equilibrar sua dieta e promover uma recuperação saudável.

Sim, a anemia acaba levando a baixa oxigenação do sangue e isso causa câimbras. Porém outras deficiências também podem estar relacionadas como a de magnésio e potássio. Nesse caso, uma avaliação mais profunda é necessária. Conte comigo!

A cãibra persistente pode estar relacionada à anemia citada, pois a redução dos glóbulos vermelhos compromete a oxigenação muscular, favorecendo fadiga e contrações involuntárias. Além disso, deficiências de ferro, magnésio, cálcio e potássio podem contribuir para esse quadro. O sedentarismo também pode ser um fator agravante (se for o caso), pois reduz a circulação local e causa encurtamento muscular, favorecendo espasmos contínuos. Além disso, desequilíbrios posturais, uso frequente de salto alto ou permanência prolongada na posição sentada podem sobrecarregar a panturrilha quando está mais ativa. Para aliviar o sintoma, recomenda-se alongamento diário, movimentação frequente, hidratação adequada e, se necessário, reposição de eletrólitos e tratamento da anemia. Caso a cãibra persista, é importante buscar avaliação para investigar outros problemas vasculares ou neuromusculares.

Pode estar relacionado sim, uma vez que a anemia reduz a capacidade de transportar oxigêniopara os mpusculos e outros tecidos no corpo. Junto a isso pode ser que você esteja com deficiência de outras vitaminas também. Precisa tratar essa anemia e avaliar possíveis deficiências de outras vitaminas e minerais no seu corpo

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Cãibras frequentes podem estar relacionadas à anemia, pois a falta de ferro afeta a oxigenação muscular e o funcionamento dos nervos. Além disso, desidratação, desequilíbrio eletrolítico ou esforço excessivo também influenciam. É importante tratar a anemia e avaliar esses outros fatores. Se quiser, posso ajudar a ajustar sua alimentação para melhorar esses sintomas e sua saúde geral. Será um prazer te orientar em consulta.

A falta de nutrientes (vitaminas e minerais) pode sim gerar câimbras, assim como falta de hidratação.
É importante seguir as indicações do seu médico sobre a suplementação que deve ter indicado para tratar a sua anemia profunda.

Olá, é sempre um prazer tirar suas dúvidas por este canal.

A resposta a sua pergunta é sim, em alguns casos de anemia dependendo do grau um dos sintomas é o aparecimento de cãimbras. Para ajudar nesta questão de anemia consuma mais carnes vermelhas e consuma mais frutas cítricas após o consumo de carnes bovinas e suínas.

Para mais esclarecimentos entre em contato conosco em nosso perfil da doctoralia.

A anemia pode sim contribuir para a câimbra, mas existem outros fatores como hidratação e outras deficiências nutricionais como magnésio.

Sim, há relação direta entre a anemia profunda e o surgimento de cãibras musculares, especialmente em regiões como a panturrilha, onde há grande demanda de oxigênio e irrigação sanguínea. A anemia reduz a quantidade de hemoglobina e ferro, comprometendo o transporte de oxigênio para os músculos, o que leva a fadiga muscular, dor e contrações involuntárias. Além disso, as cãibras também podem estar associadas a deficiências de minerais importantes para a contração e o relaxamento muscular, como magnésio, potássio, cálcio e sódio, que muitas vezes estão baixos em pessoas com anemia ou desnutrição. Outros fatores que podem intensificar o quadro incluem má circulação, desidratação, uso de medicamentos diuréticos e esforço físico excessivo. A cãibra persistente em um único membro também exige investigação para descartar problemas circulatórios, neurológicos ou musculares locais, por isso é importante retornar ao médico para uma avaliação completa, especialmente considerando o diagnóstico de anemia profunda. Paralelamente, a alimentação deve ser ajustada para corrigir as carências nutricionais, com foco em ferro (carnes magras, feijão, lentilha), vitamina C (para melhorar a absorção do ferro), magnésio (sementes, banana, vegetais verdes), potássio (abacate, batata, melão) e proteínas de boa qualidade. Como nutricionista, posso te ajudar a restabelecer os níveis nutricionais de forma segura e personalizada, reduzindo as cãibras e fortalecendo o sistema muscular e circulatório. Atendo com consultas nutricionais online e acessíveis, com atendimento humanizado para todo o Brasil, incluindo Fortaleza e São Paulo. Dra. Cleonice Soares | Nutricionista – Atendimento Online | Nutricionista em Fortaleza e São Paulo | Nutrição funcional, equilíbrio mineral e recuperação metabólica | CRN: 16652.