Estou pensando em tomar suplementos alimentar tipo sustagem, mas queria saber se vitamina D assim ne

Não fará mal não. Mas te aconselho a procurar uma nutricionista para que possa adequar seu planejamento alimentar de forma individualizada e suplementação se caso for necessário, tudo vai depender do seu objetivo, sua individualidade, metabolismo, rotina entre outros fatores. Pode contar comigo que poderei te orientar melhor com uma boa anamnese no consultório, te auxiliando e te acompanhando. :D

Olá! Toda suplementação deve ser feita de maneira a adequar as necessidades do paciente aos seus objetivos. Aconselho sempre a buscar uma nutricionista capacitada especialmente na área funcional para obter a melhor orientação, pois existem vários detalhes como forma, absorção e interação entre nutrientes que estão envolvidos na suplementação. Se cuide!

A suplementação precisa se acompanhada por um nutricionista. Pois é necessário avaliar como está suas funções fisiológicas de absorção e excreção (rins, fígado etc).
Além disso é importante saber se você tem alterações de glicemia, insulina pois a suplementação inadequada por prejudicar seu corpo.
A vitamina D nesses suplementos são doses baixas e não apresentam grandes riscos.

Consulte um especialista para lhe orientar de forma individualizada e personalizada para suas necessidades.

Boa tarde. A vitamina D incluída em suplementos alimentares como o Sustagen geralmente é segura para a maioria das pessoas, desde que consumida dentro das quantidades recomendadas. Os suplementos alimentares são formulados para complementar a dieta e fornecer nutrientes que podem estar faltando ou não serem consumidos em quantidades suficientes na alimentação diária.
A vitamina D em suplementos alimentares como o Sustagen não deve causar problemas se consumida dentro das quantidades recomendadas e parte de uma dieta equilibrada. Se tiver preocupações sobre sua ingestão de vitamina D ou sobre começar a usar um suplemento alimentar, consultar o profissional.