Eu tenho abaulamento discal l4-l5, eu treino, mas dói um pouco, é normal?

A muito a investigar sobre seu quadro...

tem pacientes que tem quadro de hernias de disco e não sentem dor... casos de pacientes sem nenhuma lesão e morre de dores na coluna.

É necessário uma investigação, note se esse desconforto irradia para as pernas, isso é um sinal.

mas, tudo tem uma analise minunciosa.

Sim pode ser normal. Se REALMENTE TIVER um abaulamento o organismo cria situações como por exemplo uma aderencia em volta do abaulamento para nao crescer mais e consequentemente gera uma rigidez nos movimentos da coluna e algum incomodo. Sugiro uma avalição com um fisioterapeuta de sua confiança. Abraços.

É comum devido a ruptura das lamelas do disco. Por isso, é importante evitar alguns movimentos e buscar tratamento.

Normal não é! Dor nos músculos(Mialgia tardia difusa) após atividade é normal, mas dor durante a atividade não. Precisa ser avaliado os fatores biomecânicos com o Quiropraxista.

Como mencionou que tem abaulamento discal L4-L5, poderá sim sentir pouco de dor na região da lombar porque é como se houvesse um desgaste da cartilagem entre os discos L4 L5, como se estivesse espalhada por toda parte de sua circunferência. A quiropraxia junto com a Liberação Miofacial pode ajudar a amenizar as dores e desconforto.

Nenhuma dor é normal, é importante fazer uma avaliação.

O abaulamento discal em L4-L5 pode sim causar dor durante ou após os treinos, especialmente se houver compressão nervosa ou sobrecarga repetitiva na lombar. Sentir um pouco de dor não é considerado normal, é um sinal de que seu corpo está alertando para algo que precisa de atenção.

Muitas vezes, o problema não está só no disco, mas em desalinhamentos, compensações musculares ou falta de mobilidade em outras regiões (como quadril ou coluna torácica), que acabam sobrecarregando a lombar.

A Quiropraxia pode ajudar bastante nesse caso: o tratamento atua para reduzir a pressão sobre o disco, aliviar a dor e restaurar o movimento adequado da coluna, ajudando você a continuar treinando com mais segurança e menos limitação.

O ideal é fazer uma avaliação completa para entender a real causa da dor e ajustar seu tratamento de forma personalizada.

Boa noite. Sentir um pouco de desconforto pode até ser normal no início, principalmente se você voltou a treinar depois de um tempo parado ou se está pegando pesado. Mas dor constante ou que piora durante ou depois do treino não é legal ignorar. O ideal é ajustar os exercícios, evitar impacto e movimentos que forcem muito a lombar, e se possível, passar com um quiropraxista de confiança pra avaliar direitinho. Melhor cuidar logo do que arriscar piorar e ter que parar tudo depois, né?

comum mas não normal

Dor é sinal de alerta! Então, primeiramente converse com seu Educador Físico, revejam juntos o treino e o que pode ser alterado. Sua coluna está em dia? Realiza ajustes regulares com o Quiropraxista?!
Somando uma coluna alinhada/ajustada + treino supervisionado + alimentação não inflamatória= garantem maior qualidade articular e Discal.