Eu tenho ansiedade elevada e ultimamente eu ando tendo dificuldade para respirar (apenas isso). Tem

O COVID é uma condição clínica infecciosa que cursa com múltiplos sintomas, incluindo a falta de ar. Para diferenciar essa falta de ar é necessário avaliação clínica de todos os sintomas, seu histórico de uso de medicações e detalhes do quadro atual lançando mão, eventualmente, de exames complementares. A avaliação de um clínico e de um psiquiatra é fundamental.
Caso a falta de ar se torne intensa procure imediatamente um serviço de urgência/emergência.

Olá, querid@. A ansiedade pode te “visitar” com um dos sintomas sendo sensação de falta de ar, como se a respiração ou o fôlego ficassem curtos. Geralmente associado a tensão muscular, principalmente das costas, ombros e pescoço, podendo formar algumas contraturas (“nós” no músculo) que costumam doer bastante, lembra muito a sensação de “carregar o mundo” nas costas. Quando vivemos imersos na ansiedade, estresse, irritabilidade e tensão muitas vezes podemos não nos dar conta desses desconfortos, por estarmos habituados a eles. No entanto, é mais comum perceber a ansiedade quando ela “ataca”, com palpitação e desconforto emocional intenso, durante um episódio agudo de ansiedade. A distinção entre a ansiedade e outras causas de sensação de falta de ar, como a própria COVID e outros problemas só é possível a partir de uma avaliação médica. Se isso te preocupa, recomendo procurar auxílio profissional, com certeza. Espero ter te ajudado.

A dificuldade para respirar pode, sim, estar relacionada à ansiedade, especialmente quando há sensação de aperto no peito, respiração curta ou suspiros frequentes.
Por outro lado, é importante descartar causas físicas, como COVID-19 ou problemas pulmonares e cardíacos — o clínico geral é o primeiro passo correto.
Se os sintomas persistirem mesmo com exames normais, o ideal é procurar um psiquiatra ou psicólogo, pois crises de ansiedade podem causar desconforto físico real e intenso.

Dificuldade para respirar pode acontecer tanto em quadros de ansiedade quanto em infecções respiratórias, e é comum que o medo mantenha o sintoma mesmo depois de uma avaliação médica normal. Pela internet não é possível confirmar a causa, mas existem alguns padrões gerais que ajudam a diferenciar e orientar o que fazer com segurança.

Na ansiedade, a sensação costuma ser de “falta de ar” ou de não conseguir “encher o pulmão”, frequentemente acompanhada de respiração mais rápida, suspiros repetidos, aperto no peito ou “bolo na garganta”. Em muitas pessoas, os sintomas aparecem ou pioram em momentos de preocupação, ao prestar muita atenção na respiração, e podem melhorar com distração, repouso, técnicas de respiração lenta ou quando a crise passa. Também pode ocorrer formigamento em mãos ou lábios e tontura, o que tem relação com hiperventilação (respirar rápido demais).

Em infecções como a COVID-19, é mais comum haver outros sinais junto da falta de ar, como febre, dor de garganta, coriza, tosse, dores no corpo, cansaço importante, dor de cabeça, perda de olfato ou paladar. A falta de ar tende a vir com mal-estar geral e evolução ao longo de dias, e muitas vezes piora aos esforços. Ainda assim, algumas pessoas podem ter sintomas leves ou poucos sintomas, então o contexto de exposição e a presença de sinais respiratórios associados contam bastante.

Uma forma prática e segura de reduzir a incerteza é considerar: se a falta de ar está isolada e você foi examinado e liberado por um clínico, isso torna causas graves menos prováveis; para esclarecer possibilidade de COVID, o caminho mais objetivo é um teste em janela adequada (antígeno costuma ter melhor rendimento nos primeiros dias de sintomas; PCR pode ser útil por mais tempo). Se você não tem febre, tosse, dor de garganta, coriza ou contato recente com casos, a chance de ser ansiedade aumenta, mas não dá para “fechar” apenas por sintomas.

Procure reavaliação médica com urgência ou um serviço de emergência se houver qualquer sinal de alerta, como falta de ar intensa ou progressiva, dor no peito forte, lábios ou ponta dos dedos arroxeados, confusão, desmaio, chiado importante, incapacidade de falar frases completas, ou queda de oxigenação em oxímetro (em geral, valores persistentemente abaixo de 94% em repouso merecem avaliação, e abaixo de 92% é mais preocupante, especialmente se houver piora).

Como você descreve ansiedade elevada e medo persistente apesar de ter sido avaliado, também vale considerar acompanhamento com profissional de saúde mental. Ansiedade pode causar sintomas físicos reais e muito desconfortáveis, e tratar a ansiedade costuma reduzir a falta de ar e o ciclo de preocupação com o corpo. Se a sensação estiver frequente, durando dias, ou atrapalhando sua rotina, uma reavaliação com seu médico ou com psiquiatria/psicologia pode ajudar a organizar um plano de cuidado, sem que isso signifique que “é só psicológico”.