Existe muita diferença de absorção entre a "vitamina c revestida" que "passa batido" pelo estômago e

Como o ácido ascórbico é extremamente volátil, se oxida com facilidade. Assim as vitaminas revestidas possuem uma camada externa, protetora das partículas que passam pelo estômago, sem sofrer oxidação por parte do meio ácido estomacal, e chegam mais preservadas, para serem absorvidas no intestino com maior eficiência. Com isso aumenta a ação antioxidante, estimulante do sistema imune e síntese de fibras de colágeno.

Olá! Como já mencionado, a finalidade de cápsulas assim é para o nutriente chegar em maior quantidade para ser absorvido no intestino. A questão é que a suplementação de vitamina C tende a ser desnecessária, já que as quantidades que temos necessidade diariamente podem ser obtidas facilmente com a alimentação por meio do consumo de suco de laranja, manga, mamão, mexerica, graviola, acerola, caju, goiaba branca, pimentão amarelo, limão... dentre outros alimentos. Espero ter ajudado!

A absorção da vitamina C pode ser influenciada pela forma como ela é apresentada e pelos componentes presentes no suplemento. Vamos entender as principais diferenças entre a "vitamina C revestida" que "passa batido" pelo estômago e a "vitamina C" comum ácido ascórbico:

Vitamina C revestida (liberação prolongada): A vitamina C revestida com liberação prolongada é projetada para permitir que a vitamina C seja liberada gradualmente no trato gastrointestinal. Esse revestimento pode ajudar a evitar a irritação do estômago em algumas pessoas que podem experimentar desconforto gastrointestinal ao tomar vitamina C em sua forma ácida padrão.

Vitamina C comum (ácido ascórbico): O ácido ascórbico é a forma mais comum e amplamente disponível de vitamina C. É altamente ácido e pode causar irritação estomacal em algumas pessoas, especialmente quando tomado em altas doses.

Absorção:
A vitamina C é absorvida principalmente no intestino delgado. A absorção é facilitada pela presença de transportadores específicos de vitamina C nas células intestinais. A forma ácida do ácido ascórbico é absorvida eficientemente, e a absorção não é significativamente afetada pela acidez gástrica.

No caso da vitamina C revestida com liberação prolongada, a liberação gradual pode ter pouco ou nenhum impacto na absorção, pois a vitamina C é absorvida principalmente no intestino delgado, onde o revestimento é dissolvido.

Qual forma de vitamina C é melhor?
A eficácia da vitamina C depende da dose, da necessidade individual e da tolerância gastrointestinal de cada pessoa. Algumas pessoas podem se beneficiar da vitamina C revestida com liberação prolongada se apresentarem sensibilidade ao ácido ascórbico padrão. Outras podem preferir a forma ácida comum de vitamina C sem problemas estomacais.

Olá. Sim, existe diferença entre a absorção da vitamina C comum (ácido ascórbico) e a da vitamina C revestida.

A vitamina C comum é ácida e pode ser rapidamente absorvida no estômago e intestino delgado, mas, em pessoas sensíveis, a alta acidez pode causar desconforto gástrico. Por outro lado, a vitamina C revestida, como o formato de liberação gradual ou "buffered" (tamponada), possui uma camada que permite que a vitamina resista ao ambiente ácido do estômago, sendo absorvida mais lentamente no intestino, o que evita picos de absorção e pode ser melhor tolerada por quem tem problemas gastrointestinais.

Em termos de eficácia, a principal diferença está no tempo de liberação e tolerância. Enquanto a vitamina C comum é absorvida rapidamente, com um pico seguido de rápida eliminação, a vitamina C revestida proporciona uma liberação mais gradual, oferecendo níveis de vitamina C no sangue por um período mais longo. Espero ter ajudado.

Sim, existe sim a diferença na absorção da vitamina C revestida, que tem melhor eficiência da ação dela no organismo.

Espero ter ajudado!

Se você não tem problemas de estômago ao tomar a vitamina C comum (ácido ascórbico), pode ser mais vantajoso usar a versão simples, pois ela é geralmente mais econômica e igualmente eficaz. Porém, se você tem estômago sensível ou prefere uma liberação mais gradual, a vitamina C revestida pode ser uma boa opção, proporcionando benefícios semelhantes sem o desconforto.

Embora a vitamina C sintética tenha os mesmos efeitos bioquímicos da vitamina C natural, a vitamina C de fontes alimentares oferece benefícios adicionais, como maior absorção, menos risco de efeitos adversos e nutrientes complementares que ajudam a melhorar o estado de saúde geral.
Exemplos de fontes de Vitamina C Natural:

Cítricos (laranja, limão, tangerina):
São as fontes mais populares e ricas de vitamina C.
Exemplo: Uma laranja média tem cerca de 70 mg de vitamina C, o que cobre mais de 100% da ingestão diária recomendada.

Kiwi:
Muito rico em vitamina C, o kiwi contém aproximadamente 71 mg de vitamina C por 100 g.
Além disso, o kiwi também contém fibra e potássio.

Morangos:
1 xícara de morangos frescos contém cerca de 85 mg de vitamina C.
Eles também são ricos em antioxidantes e flavonoides.

Acerola:
A acerola é uma das fontes mais ricas de vitamina C, com 100 g de acerola podendo fornecer até 1.500 mg de vitamina C, muito acima da recomendação diária.

Brócolis e couve:
1/2 xícara de brócolis cozido contém cerca de 50 mg de vitamina C.
São ótimos para a saúde geral e também são ricos em fibra e vitamina K.

Mamão e goiaba:
100 g de goiaba contém cerca de 200 mg de vitamina C, enquanto o mamão também é uma excelente fonte, com 100 g de mamão oferecendo cerca de 60 mg de vitamina C.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Olá! A diferença entre a vitamina C revestida (ou de liberação lenta) e o ácido ascórbico comum está basicamente na forma de absorção e tolerância gástrica — não tanto na eficácia. A vitamina C comum é absorvida rapidamente no intestino e pode causar acidez ou desconforto estomacal em pessoas sensíveis. Já a vitamina C revestida tem um revestimento que retarda a liberação, passando com menos irritação pelo estômago e sendo absorvida de forma mais gradual, o que ajuda na tolerância e mantém níveis mais estáveis no sangue.
Em termos de biodisponibilidade, ambas funcionam bem — a diferença real está na sensibilidade individual e no tempo de liberação.
Se quiser entender melhor como aplicar isso na sua rotina, posso te ajudar em consulta.