Fui diagnosticada com disbiose e fui instruída a evitar açúcar, glúten e lactose durante 2 meses, al

olá, sim! Preferível que use extratos vegetais,como leite de soja e amêndoas. Evite exposição ao leite de vaca, mesmo aqueles que possua "zero lactose" no rótulo. Espero ter contribuído, fico a sua disposição!

A disbiose intestinal é definida como o desequilíbrio da flora intestinal, entre os microorganismos benéficos e patogênicos, que resulta em uma situação desfavorável à saúde do indivíduo.
O leite de vaca possui lactose, que foi indicado a evitar ao máximo neste período. Evite também os produtos lacfree, hoje em dia temos leite de aveia, castanha de caju disponíveis.
Possivelmente pode o de soja, a não ser que tenha alguma intolerância alimentar em curso.
Sugiro também entrar em contato com o profissional que te passou as suas recomendações para perguntar sobre o leite de soja e o de vaca, pois ele (a) conhece todo seu histórico clínico e fica mais seguro, individualizado para você. Espero ter ajudado

Olá! A disbiose deve ser tratada a partir de mudanças na sua alimentação mas o glúten e lactose só devem ser evitados caso você tenha intolerância, caso contrário não há evidências que justifiquem a retirada deles. De forma geral o tratamento da disbiose é direcionado a inserção de uma alimentação baseada em alimentos in natura e pouco processados - todo o hortifruti e carnes - e de baixo consumo de ultraprocessados (alimentos prontos para o consumo e embalados, geralmente tem uma lista de ingredientes extensa). A disbiose será tratada a longo prazo se você conseguir fixar esses novos hábitos alimentares, pode contar comigo caso precise de ajuda neste processo.

Olá!
Primeiramente, é importante verificar qual foi o parâmetro utilizado para o diagnóstico. Se foi uma análise de sintomas ou se, de fato, foi uma análise laboratorial por exame de fezes.
Normalmente, disbiose não gera inflamações agudas a ponto de você precisar evitar açúcares, glúten e lactose de forma "abrupta", como seria no caso de síndromes intestinais. No mais, se você de fato sente desconforto no consumo destes alimentos (sendo, portanto, uma questão individual), o leite sem lactose é sim uma boa opção, assim como o leite de soja. Apenas se atente ao rótulo do leite de soja e veja se, naquele produto, há adição de sacarose, glicose ou glucose invertida. É normal confundir leite de soja com bebidas à base de soja, por isso a ressalva. Espero ter ajudado. @gabrielgsilva.nutri

Oi, espero que esteja bem. Se caso houver uma inflamação, é recomendado evitar gluten e lacteos de forma geral, por um tempo. Pois quando se fala em disbiose, se fala em desequilibrio, no seu caso gastrointestinal, mas sempre há uma causa. Pode haver desde um simples desconforto a uma patologia em si. No caso do leite, pode ser "leite" vegetal, não tem somente de soja, mas tem de coco, arroz. @nutri.vivian_lima

Para quem foi diagnosticada com disbiose e recebeu a orientação de evitar açúcar, glúten e lactose, o leite de vaca sem lactose pode ser uma opção, pois não contém a lactose, mas ainda pode ser um pouco difícil de digerir devido às proteínas do leite, como a caseína, que algumas pessoas com disbiose também têm dificuldade em processar. Nesse caso, você pode experimentar pequenas quantidades e observar como seu organismo reage.

O leite de soja pode ser uma alternativa, mas é importante escolher uma versão sem adição de açúcar e com poucos aditivos. Além disso, algumas pessoas com disbiose têm sensibilidade à soja, então vale a pena testar com moderação.

Caso deseje saber mais sobre esse ou outros assuntos, conte comigo!

para tratar a disbiose não é só excluir alimentos e incluir probióticos. Fazer a modulação intestinal que é feita por 4 etapas irá analisar sinais e sintomas afim de ver a resposta do seu TGI ao tratamento. Colocar probióticos em um intestino inflamado pode piorar os sintomas

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Mais importante que identificar disbiose, é entender o tipo dela. Não existe recomendação de retirada de glúten e lactose para tratamento de disbiose, puramente. É fundamental também não fazer retirada de glúten antes de rastrear para doença celíaca. Sugiro investigação mais aprofundada.

Ótima dúvida! O leite sem lactose na verdade ainda contém o açúcar do leite (lactose), mas já vem com a enzima lactase adicionada, que quebra a lactose e facilita a digestão. Por isso, a maioria das pessoas com intolerância à lactose tolera bem essa versão. No entanto, mesmo sem a lactose, o leite de vaca ainda tem a proteína caseína, que pode ser inflamatória para algumas pessoas com disbiose – por isso, alguns profissionais preferem evitar leite de vaca por completo nesse período.

Já o leite de soja normalmente está liberado, desde que você escolha as versões sem açúcar e sem muitos aditivos. Mas lembre-se que a soja de hoje em dia está totalmente modificada o que por afetar a parte hormonal.

Resumindo:

Leite sem lactose: tem lactase, então normalmente é bem tolerado, mas vale avaliar se o profissional deseja restringir também a proteína do leite.
Leite de soja: geralmente permitido, escolha o sem açúcar.
Cada caso é único, então se quiser um plano ainda mais personalizado para cuidar do seu intestino, marque uma consulta! O acompanhamento individual faz toda diferença na modulação intestinal.

Eu evitaria o leite de vaca por esse período, mesmo sendo sem lactose, devido à presença de proteínas de difícil digestão. Mas o leite vegetal não há conta indicação