Minha bebe de 1 ano e 10 meses janta as 7hs , dorme as 9h e acorda as 7h ,porém percebo que ela acor

Nessa idade (1 ano e 10 meses), a criança está em uma fase de transição e consolidação de hábitos. Na nutrição funcional, olhamos para a qualidade do sono e a saciedade como sinais de como o corpo está processando os nutrientes.

Se ela acorda com fome e sono, o foco deve ser aumentar a densidade calórica e nutricional do jantar ou introduzir uma pequena ceia que promova a estabilidade da glicemia durante a madrugada, como por exemplo adicionar fontes de gorduras saudáveis (abacate, por exemplo).

Como ceia, ofereça uma opção que ajude na produção de melatonina e mantenha a energia (cerca de 30 a 40 minutos antes de dormir), como uma pequena porção de banana com aveia (rica em magnésio e triptofano) ou um leite vegetal caseiro de coco ou amêndoas batido com uma fruta (tipo vitamina).

Um acompanhamento nutricional se torna necessário para avaliar os níveis de micronutrientes. Níveis baixos de ferro ou magnésio (por exemplo) podem influenciar tanto o apetite matinal quanto a disposição.

O jantar pode ser mais completinho pra ajudar na saciedade durante a noite, você pode montar o pratinho com uma fonte de carboidrato (arroz, macarrão, batata), uma proteína (carnes, ovo), alguma leguminosa (feijão, lentilha, grão-de-bico) e um legume ou verdura.

Como ela passa muitas horas dormindo, esse cuidado ajuda bastante a evitar que acorde com tanta fome. No café da manhã, você pode oferecer opções simples como panquequinha de banana com aveia, um bolinho caseiro, ovo mexido, fruta picada, pãozinho… não precisa ser leite ou derivado, tá tudo bem se ela não gosta.

Olá, espero que estejam bem!
Se a criança estiver sendo amamentada, é importante ter alimentos de outros grupos. Caso ela não seja amamentada, fórmula infantil é a melhor opção quando ela rejeita o leite de vaca. Em um atendimento de nutrição integral conseguimos investigar o quadro com mais profundidade e definir a melhor estratégia para o caso dela. Espero ter ajudado, sou Daiane Oliveira, Nutricionista Integral especializada em equilíbrio metabólico, saúde intestinal e bem-estar.

É super comum nessa fase alguns bebês não aceitarem leite, principalmente pelo sabor. O mais importante é garantir que ela esteja bem nutrida ao longo do dia

Você pode:

Reforçar o jantar com uma refeição mais completa (carboidrato + proteína + gordura boa)
Oferecer uma ceia antes de dormir (ex: fruta com aveia, mingau sem leite, panquequinha)
Incluir fontes de cálcio sem leite, como:
Vegetais verde-escuros
Feijão
Tofu
Preparações enriquecidas

Se ela acorda com fome, pode ser que precise apenas desse ajuste na rotina alimentar, não necessariamente do leite.

Se quiser, posso te ajudar a montar um cardápio adequado pra idade dela

Olá mamãe! O bebê que não gosta de leite costuma ter um bom motivo. Desde o desconforto intestinal, fase que está vivendo, intolerâncias, fluxo do leite. O importante nesse momento é confirmar que ele está ganhando o peso necessário para a idade e sempre, se possível, consultar com o pediatra e o nutricionista.

Olá, você já tentou alguma alternativa de leite vegetal? Sugiro introduzir ao longo do dia para ir testando o paladar dela. Espero ter ajudado.

Pode ser que o jantar não esteja sustentando bem até a manhã. Vale ajustar a composição, incluindo uma boa fonte de proteína e gordura para maior saciedade.

Como ela não aceita leite, é possível usar alternativas dentro da alimentação. O ideal é avaliar o caso de forma individual com um nutricionista infantil para orientar melhor.

Olá! É importante avaliar como está a alimentação do bebê por completo. Mas uma estratégia que pode adotar é ofertar alimentos mais ricos em fibras, com os vegetais e frutas, que vão fornecer mais saciedade a criança. Porém o fato dela acordar com fome é esperado, considerando que ela fica 12h em sem se alimentar.

Isso é bem comum nessa idade, e provavelmente o que está acontecendo é que o intervalo entre o jantar (19h) e o café da manhã (7h) está muito longo para ela, então ela acorda ainda com fome e, por isso, mais sonolenta.

Como ela não aceita leite nem iogurte, você não precisa insistir nisso. O mais importante é garantir uma boa oferta nutricional com alimentos de verdade. Uma estratégia que costuma ajudar muito é incluir um pequeno lanche antes de dormir, por volta de 20h–20h30, algo leve mas nutritivo, como uma fruta com aveia, um pedacinho de pão com pasta (como abacate ou pasta de amendoim 100%), uma panquequinha simples ou até um mingau feito com aveia e água (ou leite se um dia ela aceitar em alguma preparação). Isso ajuda a evitar que ela passe tantas horas em jejum.

No café da manhã, você também pode apostar em opções sem “gosto de leite”, como pão com queijo, ovos mexidos, tapioca, frutas com aveia ou preparações como bolinhos caseiros. Queijos e outras fontes de cálcio podem entrar no dia a dia sem precisar forçar o leite.

Se, ao longo do dia, ela se alimenta bem, tem energia, está crescendo adequadamente e não há perda de peso, essa recusa ao leite não é um problema. O foco é ajustar a rotina alimentar para que ela não acorde com tanta fome.