O mindfulness substitui a psicoterapia? .
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O mindfulness substitui a psicoterapia? .
Não, pois o mindfulness é uma técnica de meditação focada em trazer a sua atenção para o momento presente, já a terapia atua para ajudar você a entender e lidar com suas questões. A prática do mindfulness pode ser uma excelente ferramenta para usar junto com a terapia, mas não a substitui, especialmente em casos mais complexos de saúde mental.
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