O que acontece quando alguém com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) está em "visão de túnel"?

Olá :)

Quando alguém com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) está em “visão de túnel”, significa que a ansiedade tomou conta a ponto de a pessoa ficar completamente focada em uma preocupação específica — como se todo o resto deixasse de existir.

Nesse momento, os pensamentos obsessivos se tornam muito intensos e é difícil pensar em outra coisa ou avaliar a situação com clareza. O corpo e a mente entram em um estado de alerta, e a pessoa sente uma necessidade urgente de realizar algum ritual ou checar algo repetidas vezes para aliviar a angústia.

A terapia pode ajudar a compreender o funcionamento dos pensamentos obsessivos e como os rituais, apesar de oferecerem alívio momentâneo, reforçam o ciclo da ansiedade. Da mesma forma, as práticas de mindfulness e atenção plena podem desenvolver a sensibilidade de perceber a ansiedade chegando sem precisar entrar na “visão de túnel”, aceitando as emoções ao invés de brigar com elas. É um treino de presença, aceitação e autocompaixão — elementos fundamentais para quebrar o ciclo do TOC.

Se você quiser entender melhor como isso funciona na prática e conhecer exercícios que podem ajudar no dia a dia, no perfil @vexa.psi compartilho conteúdos sobre saúde mental e estratégias terapêuticas acessíveis para quem busca viver com mais leveza e consciência.

Espero ter ajudado.

Olá, como vai? A visão de túnel no TOC costuma surgir quando a pessoa fica emocionalmente tomada por uma ideia obsessiva que domina seu campo psíquico, reduzindo a capacidade de perceber outras possibilidades ou nuances da situação. Na perspectiva psicanalítica, é como se o sujeito ficasse aprisionado em um ponto fixo do pensamento, que funciona como defesa contra a angústia, criando uma rigidez que impede a circulação psíquica. Isso pode gerar comportamentos repetitivos e uma sensação de urgência interna que dificulta o contato com a realidade mais ampla. Caso isso esteja causando sofrimento intenso, é importante procurar um serviço de saúde mental, como um CAPS, que pode acolher, avaliar a gravidade do quadro e orientar o cuidado adequado. Espero ter ajudado, fico à disposição!