O que é comportamento impulsivo e por que a psicoterapia o aborda?

Comportamento impulsivo é agir de forma rápida e intensa, sem refletir sobre as consequências. Está ligado à dificuldade em regular emoções e adiar gratificações, algo comum em pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline.

A psicoterapia aborda esse comportamento porque ele costuma causar prejuízos emocionais, relacionais e até físicos. Na terapia, o paciente aprende a reconhecer gatilhos, compreender seus impulsos e desenvolver estratégias de regulação emocional e tomada de decisão mais consciente. Isso ajuda a reduzir comportamentos automáticos e favorecer o autocontrole e o bem-estar.

Olá, tudo bem? O comportamento impulsivo é quando a pessoa age sem pensar nas consequências, movida por uma emoção intensa ou necessidade imediata de alívio. A psicoterapia aborda a impulsividade ajudando o indivíduo a reconhecer gatilhos, desenvolver autocontrole emocional e aprender formas mais conscientes de lidar com seus impulsos fortalecendo a capacidade de escolher antes de agir.