O que é terapia de experiência somática? .

A terapia de Experiência Somática é uma abordagem para tratar traumas e estresse crônico, focada nas sensações do corpo. Ela ajuda a liberar tensões físicas acumuladas e a ensinar o sistema nervoso a voltar a um estado de calma e segurança, reduzindo sintomas como ansiedade, insônia e hipervigilância.

A terapia de experiência somática é uma abordagem terapêutica focada na conexão entre corpo e mente, que visa ajudar o indivíduo a liberar traumas e tensões armazenadas no corpo. Ela se baseia na ideia de que o trauma e o estresse são registrados no corpo, e a terapia trabalha para aumentar a consciência corporal e permitir a liberação dessas emoções e experiências não processadas.
Através de técnicas de conscientização e movimento, o terapeuta ajuda o paciente a identificar sensações físicas associadas a experiências emocionais, promovendo um processo de cura e regulação emocional. A terapia de experiência somática é especialmente eficaz no tratamento de traumas, ansiedade e estresse crônico.