. O que fazer se a pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) não se sentir confortável
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. O que fazer se a pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) não se sentir confortável com o mindfulness?
Se uma pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) não se sentir confortável com a prática de mindfulness, é fundamental respeitar seus limites e buscar alternativas seguras para promover autoconsciência e regulação emocional. É possível recorrer a técnicas de relaxamento, exercícios de respiração, atividades de expressão criativa ou atenção plena aplicada a tarefas do dia a dia, sempre de forma gradual. O acompanhamento de um profissional qualificado permite adaptar as estratégias às necessidades individuais, garantindo que o autocuidado e o desenvolvimento do equilíbrio emocional ocorram de maneira segura e eficaz.
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O mindfulness não é a única ferramenta para lidar com o TPB. É importante que você busque terapia para ver outras possibilidades e ferramentas para tratar o TPB.
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