O que pode desencadear uma crise existencial? .

Olá, que bom receber a sua pergunta, vamos refletir sobre isso.

Uma crise existencial costuma surgir quando algo nos faz questionar o sentido da vida, nossas escolhas ou até o rumo que estamos seguindo. Pode acontecer em momentos de perda, mudanças importantes, transições de carreira, fim ou início de relacionamentos, envelhecimento ou mesmo após uma conquista que, inesperadamente, não trouxe a satisfação esperada.

Essas crises não são sinais de fraqueza, mas de um movimento interno que pede reorganização. A vida, em certas fases, nos convida a rever valores, prioridades e caminhos. O que pode gerar sofrimento é quando essas perguntas passam a paralisar, roubando energia, prazer e clareza no dia a dia.

Na terapia, esse processo é visto como uma oportunidade de amadurecimento. Ao compreender o que realmente tem sentido para você, é possível transformar a angústia em aprendizado e dar novos significados às escolhas que vêm pela frente.

Espero ter ajudado a refletir.
Eu sou Betânia Tassis, Psicóloga Clínica.

Uma crise existencial costuma aparecer quando algo chacoalha a nossa vida: uma perda, uma mudança, uma dúvida, ou até o silêncio do cotidiano.

Na Abordagem Centrada na Pessoa, isso acontece quando a gente se afasta de quem realmente é — vivendo no automático, tentando se encaixar, sem se escutar de verdade.

A crise dói, mas também pode ser um convite pra olhar pra dentro e se reconectar com o que faz sentido pra você.

Nem sempre a resposta vem rápido, mas o processo de se escutar já é parte da cura.

Uma crise existencial pode ser desencadeada por situações que nos fazem questionar o sentido da vida, nossas escolhas, valores ou identidade. Isso pode ocorrer em momentos de transição importantes, tais como perdas, mudanças de carreira, fim de relacionamentos, doenças, ou mesmo em períodos de aparente “normalidade”, quando há um desconforto interno persistente.

Experiências passadas mal elaboradas também podem influenciar. Traumas ou vivências marcantes, mesmo que antigas, podem gerar bloqueios emocionais que afetam a forma como a pessoa enxerga seu propósito ou valor pessoal.

Na prática clínica, com abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o EMDR, é possível investigar essas raízes emocionais, trabalhar crenças disfuncionais e promover uma reconexão mais saudável com os próprios valores e objetivos, favorecendo o reencontro com um sentido mais autêntico de vida.