Olá doutores, então, eu tenho 15 anos, e estou em um vício da pornografia e da masturbação, infelizm

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Olá doutores, então, eu tenho 15 anos, e estou em um vício da pornografia e da masturbação, infelizmente isso tá afetando minha vida de responsabilidades, sinto q dps q eu comecei a cair no vício da masturbação, eu estou deixando os compromissos de lado, e estou deixando de fazer o necessário, como posso vencer isso? Ainda sou jovem, tenho esperança q vou vencer esse vício antes dos 18 anos mas sou fraco e não consigo, tenho vergonha de falar isso para alguém
Dra. Nivia Ferreira Serra
Psicólogo, Sexólogo
Rio de Janeiro
Quando um comportamento começa a causar prejuízos na rotina, nos estudos e nas responsabilidades, ele merece atenção e cuidado. O fato de você já perceber esses impactos mostra consciência e desejo de mudança.

A terapia cognitivo-sexual pode ajudar a compreender os pensamentos, emoções e comportamentos ligados à sexualidade, fortalecendo o autocontrole e formas mais saudáveis de lidar com impulsos.

Você não precisa enfrentar isso sozinho. Buscar ajuda profissional e conversar com um adulto de confiança é um passo importante. Atendo de forma online ou presencial no Rio de Janeiro.

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Dra. Aparecida Collepiccolo
Psicólogo, Sexólogo, Psicanalista
Jundiaí
Na adolescência, o desejo sexual e a masturbação são comuns. O problema não é o desejo, mas quando o comportamento se torna repetitivo a ponto de prejudicar estudos, rotina e responsabilidades, como você percebeu.
A pornografia pode intensificar esse ciclo, tornando mais difícil o autocontrole — isso não significa fraqueza, mas sim um cérebro ainda em desenvolvimento. Mudanças acontecem com estratégia e apoio: reduzir o acesso à pornografia, criar rotina, praticar atividades físicas e ocupar o tempo com outras fontes de prazer ajudam bastante.
Sentir vergonha é comum, mas conversar com um adulto de confiança ou um psicólogo pode fazer toda a diferença. Pedir ajuda é um passo importante para retomar o equilíbrio.

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