Olá Tenho 23 anos, na minha adolescescencia eu tive um quadro intenso que eu descobri ser do transt

Olá
Tenho 23 anos, na minha adolescescencia eu tive um quadro intenso que eu descobri ser do transtorno obssessivo compulsivo qd fui ao psiquiatria, e ela me passou Clomipramina 75 mg.
Eu comecei a tomar, mas eu n sentia uma melhora, e tinha pensamentos obssessivos muito intensos a ponto de realmente acreditar nos pensamentos pelo medo que eles me causavam, fora a necessidade de ordem no meu quarto de forma alinhada, limpar varias vezes, na hora de ir ao colégio eu voltava para verificar coisas e acreditava q tinha esquecido e etc. Enfim, eu n conseguia sair desse ciclo vicioso, eu me estressei e resolvi parar com os remédios, me sentia revoltada pq n tava melhorando.
Passaram uns anos, e eu tentei barrar minhas compulsões ou internalizar de alguma forma, tentava bater de frente com meus medos irracionais e as vezes resolvia, ao sair de casa eu memorizava mentalmente todas as coisas q eu peguei em uma ordem de palavras mentalmente e isso me ajudava a não voltar pra verificar se eu peguei, eu meio que consegui substituir as compulsões físicas por comportamentos mentais.

Mesmo vendo uma melhora na intensidade dos meus problemas, eu tbm percebia q qd meu nível de ansiedade aumentava, os meus pensamentos obssessivos tbm aumentavam e eu acabava fazendo algum episódio repetitivo.

Quando entrei faculdade, continuei tentando substituir as compulsões de forma mental, eu achei q isso era uma melhora, mas ultimamente aconteceram muitos problemas emocionais e me vi voltando ao nivel alto de pensamentos obssessivos, que fazem minha mente ficar muito sobrecarregada.

Procurei uma psicóloga, falei a ela que tenho pensamentos assim desde a minha infância, e contei que recentemente eu não estava conseguindo voltar a controlar minha ansiedade pra que assim eu conseguisse controlar esses meus padrões repetitivos.

Por um tempo(4 anos) eu achei q houve uma melhora, e tenho 1 mes fazendo terapia, percebi que na verdade nunca melhorei .
Eu só conseguir trocar compulsões por outra forma de lidar de modo q as pessoas não percebessem na faculdade, tentei barrar de todo jeito e me iludi achando q estava no controle.
Sinto uma vontade de ir ao psiquiatra, e gostaria de saber se eu realmente preciso tomar remédios de novo?

De acordo nesse resumo do meu quadro, vcs acham q só a terapia sem remédios vai me ajudar a tirar esses pensamentos?
Ou eu preciso realmente procurar o psiquiatra e fazer o tratamento com remédios?