Como a "visão de túnel" afeta o processo de pensamento no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) supe

Olá, como vai? No TOC supersticioso, a visão de túnel estreita o pensamento a tal ponto que a pessoa passa a interpretar eventos comuns como sinais, presságios ou possíveis ameaças, acreditando que determinados rituais podem evitar algo ruim. Esse pensamento ganha força emocional e domina a mente, deixando pouco espaço para a reflexão crítica e para outras perspectivas. Na visão psicanalítica, essa rigidez pode funcionar como tentativa de controlar o imprevisível e a angústia que acompanha o desejo de segurança. Esse padrão pode gerar grande sofrimento. Profissionais de saúde mental podem ajudar, e os CAPS também oferecem acolhimento quando o sofrimento se intensifica. Espero ter ajudado, fico à disposição!

Oi, tudo bem?
Essa é uma pergunta excelente — e muito específica. A “visão de túnel” no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) supersticioso funciona como um estreitamento cognitivo em que a pessoa fica completamente capturada por uma única ideia, geralmente ligada à necessidade de evitar um mal, uma culpa ou uma “consequência negativa” imaginada.

Durante esse estado, o cérebro entra num modo de hiperfoco ansioso: as áreas ligadas à detecção de ameaça (como o córtex orbitofrontal e o cíngulo anterior) ficam superativadas, enquanto as regiões responsáveis por avaliar probabilidades e contexto — principalmente o córtex pré-frontal dorsolateral — reduzem sua atividade. O resultado é que o pensamento fica “preso” em um único caminho: “se eu não fizer X, algo ruim vai acontecer”. O raciocínio se afunila, e o cérebro deixa de considerar evidências racionais ou alternativas seguras.

No TOC supersticioso, isso se manifesta na forma de rituais ou comportamentos de prevenção mágica — como repetir frases, tocar objetos, contar números ou seguir pequenas “regras” mentais. A pessoa sente que, se não obedecer a esse impulso, estará desprotegida. E o mais curioso é que, nesse momento, ela até sabe, racionalmente, que o pensamento é exagerado ou ilógico… mas o medo parece mais real do que a razão. A “visão de túnel” é justamente esse domínio do medo sobre a lógica.

Você já percebeu que, quanto mais tenta se convencer de que “é só um pensamento”, mais ele parece insistir? Isso acontece porque o cérebro, em estado de ansiedade, não quer raciocinar — ele quer ter certeza. E, paradoxalmente, quanto mais busca certeza, mais preso fica no ciclo obsessivo.

Na terapia, especialmente com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e nas técnicas de prevenção de resposta e exposição, o objetivo é ajudar o cérebro a expandir novamente essa visão. Aprender a tolerar a incerteza e observar o pensamento sem reagir é como abrir uma janela em meio ao túnel: aos poucos, o campo de visão mental se amplia e a mente recupera a flexibilidade que a ansiedade havia roubado.

Caso precise, estou à disposição.

A visão de túnel no TOC supersticioso está relacionada ao foco excessivo e rígido em uma ideia ou possibilidade específica, geralmente associada a medo ou culpa dentre outras interpretações mais realistas
Foco estreito em ameaças específicas, a pessoa se concentra obsessivamente em evitar um “mau presságio” ou algo ruim “se eu não tocar a maçaneta 3 vezes, algo ruim vai acontecer” desconsiderando outras explicações benignas para a ansiedade.
Existe uma redução da flexibilidade cognitiva, o pensamento vai somente em um caminho ignorando evidências contrárias ou probabilidades reais. Aumento da necessidade de rituais compulsivos se tornam “indispensáveis” para neutralizar o perigo, reforçando o ciclo obsessivo-compulsivo*.
Uma pessoa com TOC supersticioso pensa:
“Se eu não ajeitar meus objetos de forma simétrica, meus pais vão sofrer um acidente.”