. Por que a inflexibilidade cognitiva aumenta a ansiedade?
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. Por que a inflexibilidade cognitiva aumenta a ansiedade?
A inflexibilidade cognitiva aumenta a ansiedade porque limita a forma como a pessoa interpreta e responde às situações, fazendo o cérebro perceber o mundo como mais ameaçador e imprevisível.
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A inflexibilidade cognitiva pode aumentar a ansiedade porque reduz a sensação de controle diante do inesperado. Quando a pessoa não consegue se adaptar ou flexibilizar, mudanças e imprevistos são vividos como ameaças, gerando tensão, medo e desconforto emocional.
Pessoas inflexíveis tendem a interpretar eventos incertos como ameaçadores, pois têm dificuldade em atualizar ou reavaliar sua interpretação de situações. Essa dificuldade em ajustar a avaliação diante de mudanças pode gerar um ciclo de preocupação e antecipação negativa, que é uma das bases da ansiedade.
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