Posso fazer uso de arginina? Para ter um bom desempenho nos treinos? Eu amamento ainda mais só de no

A arginina é um aminoacido que encontramos em diversos alimentos que contem proteinas.
O consumo em alimentos não há problemas, mas em suplementação, não há estudos que deem segurança para o uso na amamentação. Por isso o ideal seria você não tomar, ou realizar acompanhamento direto com um Nutricionista

Olá, a arginina é um aminoácido (são partículas de proteína), nosso corpo produz e ele tem funções básicas em nosso corpo. Mas de fato ,para auxiliar em seu desempenho, ela não trará resultados. A CREATINA sim, sua suplementação traz de fato melhora expressiva na força e recuperação muscular. Pensando em estimulantes para desempenho, a cafeína também é uma opção bem legal, mas no caso como você ainda esta amamentando, seria legal para em consulta para de fato avaliar a possibilidade de inseri-la e avaliar sua adaptação.

Fico disponível para mais dúvidas.

O ideal seria você fazer um acompanhamento mensal com um nutricionista! Principalmente durante o aleitamento.

A arginina é um aminoácido que pode auxiliar na melhora da circulação sanguínea, no desempenho físico e na recuperação muscular. No entanto, seu uso durante a amamentação deve ser feito com cautela, pois não há estudos suficientes que garantam sua total segurança para lactantes e bebês.

Mesmo que você amamente apenas à noite, substâncias presentes em suplementos podem passar para o leite materno. Indico consultar um nutricionista ou médico antes de usar arginina para garantir que seja seguro para você e sua bebê.

Olá! Tudo bem?
Embora a arginina seja um nutriente natural, os suplementos podem ser transferidos para o leite materno. Como ainda não há muitos estudos sobre os efeitos da arginina em bebês amamentados, não podemos garantir com segurança que ela não afetará o bem-estar de seu filho. Por isso, muitos rótulos de produtos recomendam que ela seja evitada durante a amamentação.
Recomendo que você converse com seu médico ou nutricionista para avaliar as melhores alternativas para potencializar seu desempenho nos treinos, sempre mantendo o cuidado durante a amamentação. Estou à disposição para ajudar e esclarecer qualquer dúvida adicional.

Olá!
Primeiramente, parabéns pela bebê!
Por sua fase de amamentação (mesmo que só à noite), não deve tomar nenhum suplemento a base de arginina, inclusive pré-treinos (que além da arginina possuem muita cafeína).
Outro ponto é caso tenha herpes. Como não conheço seu caso clínico, recomendo que se tiver herpes, não consuma.
A arginina é um aminoácido que deve ser evitado em relação ao herpes, ou seja, se está em excesso, estimula o aparecimento de lesões.

Inicie somente após o desmame.

Durante a amamentação, é melhor evitar suplementos como a arginina, porque não se sabe se são totalmente seguros para o bebê. O ideal é manter uma alimentação saudável e equilibrada para ter energia nos treinos.

Oi. Se for a arginina sozinha, sem misturas com outros suplementos é bem ok, não tem contra indicação.