Posso me curar do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e dos pensamentos intrusivos apenas com forç

A força de vontade é importante, mas não é suficiente para “curar” o TOC ou eliminar pensamentos intrusivos.

O TOC não é falta de controle, nem fraqueza emocional. Ele envolve circuitos específicos do cérebro que disparam sinais de ameaça de forma automática. Tentar “mandar parar” nos pensamentos costuma ter o efeito contrário: quanto mais a pessoa luta contra eles, mais intensos eles se tornam.

O que a ciência mostra é que o tratamento eficaz combina psicoterapia, e, em alguns casos, acompanhamento psiquiátrico.

Com o suporte adequado, é possível reduzir muito os sintomas e retomar qualidade de vida - não por força bruta, mas aprendendo a se relacionar de outra forma com a mente.