Quais as técnicas da Logoterapia? .

Técnicas centrais da Logoterapia
1. Intenção Paradoxal
Consiste em encorajar o paciente a desejar ou exagerar aquilo que teme.
Exemplo: uma pessoa que sofre com ansiedade de falar em público pode ser orientada a “tentar gaguejar o máximo possível”. Essa inversão gera alívio, reduz a tensão e quebra o ciclo do medo.
2. Dereflection (Desfocalização)
Ajuda o paciente a tirar o foco excessivo de si mesmo e direcionar a atenção para algo ou alguém fora dele.
Exemplo: em vez de concentrar-se na própria ansiedade, a pessoa é estimulada a se engajar em uma atividade com propósito ou a ajudar outra pessoa.( algo que ela goste de fazer)
3. Diálogo Socrático (ou Atitude Socrática)
O terapeuta utiliza perguntas reflexivas para ajudar o paciente a perceber seus valores, responsabilidades e o sentido possível em sua situação.
Exemplo: “O que essa experiência pode te ensinar sobre o que é realmente importante para você?”
Trabalhar a partir disso!
4. Atitude Diante do Sofrimento
Trabalha a capacidade de ressignificar a dor inevitável, transformando-a em oportunidade de crescimento e descoberta de propósito.
Exemplo: encontrar sentido em uma perda ao se engajar em causas ou projetos que honrem essa experiência.
Eu trabalho com a técnica sentido e propósito (psicologia positiva)

Suas técnicas incluem reflexão sobre valores, intenção paradoxal, derreflexão, diálogo centrado no sentido e identificação das possibilidades de escolha em cada situação.