Quais condições a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) aborda com mais eficácia?
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Quais condições a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) aborda com mais eficácia?
A MBCT é mais eficaz para prevenir recaídas em depressão recorrente, além de ajudar na ansiedade, estresse crônico e alguns transtornos de dor. Ela é indicada para pessoas que lidam com padrões de pensamento negativos e ruminação.
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A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) tem mostrado grande eficácia no tratamento e prevenção de transtornos depressivos recorrentes, especialmente para reduzir o risco de recaídas.
Além da depressão, também tem bons resultados em transtornos de ansiedade, estresse crônico, insônia e regulação emocional.
A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) combina técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com práticas de atenção plena, ajudando o paciente a reconhecer pensamentos automáticos e a responder de forma mais consciente e equilibrada às próprias emoções.
Além da depressão, também tem bons resultados em transtornos de ansiedade, estresse crônico, insônia e regulação emocional.
A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) combina técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com práticas de atenção plena, ajudando o paciente a reconhecer pensamentos automáticos e a responder de forma mais consciente e equilibrada às próprias emoções.
A MBCT é especialmente eficaz para prevenir recaídas de depressão, reduzir ansiedade e ajudar em transtornos baseados em ruminação e estresse crônico.
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