Quais estratégias da psicologia positiva podem ser aplicadas no dia a dia?
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Quais estratégias da psicologia positiva podem ser aplicadas no dia a dia?
Algumas estratégias da Psicologia Positiva para o dia a dia incluem:
Praticar a gratidão, anotando coisas boas que acontecem;
Valorizar e usar suas forças pessoais;
Cultivar relacionamentos positivos e apoiar outras pessoas;
Realizar atividades que tragam prazer e sentido;
Exercitar o otimismo, focando em soluções e aprendizados;
Praticar o mindfulness para estar mais presente no momento.
Praticar a gratidão, anotando coisas boas que acontecem;
Valorizar e usar suas forças pessoais;
Cultivar relacionamentos positivos e apoiar outras pessoas;
Realizar atividades que tragam prazer e sentido;
Exercitar o otimismo, focando em soluções e aprendizados;
Praticar o mindfulness para estar mais presente no momento.
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Praticar gratidão diária, cultivar otimismo, usar forças pessoais em tarefas, estabelecer metas significativas, valorizar relacionamentos, praticar atos de bondade e manter atenção plena. Essas estratégias fortalecem bem-estar, resiliência e promovem maior satisfação com a vida.
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