Quais intervenções psicológicas existem na abordagem existencial?

Olá, excelente questão. As intervenções na abordagem existencial buscam ampliar a consciência sobre a própria vida e a responsabilidade nas escolhas. O foco está em compreender a experiência vivida e encontrar sentido mesmo em meio ao sofrimento, fortalecendo autonomia, autenticidade e qualidade de vida por meio da psicoterapia

Na abordagem existencial, as intervenções psicológicas têm como foco ajudar a pessoa a lidar com questões profundas da vida, como o sentido da existência, a liberdade de escolha, a responsabilidade por suas decisões, a finitude e a busca por uma vida autêntica. O terapeuta não trabalha com técnicas prontas, mas com o que o paciente traz, buscando entender como ele se relaciona com sua própria existência. Por exemplo, se uma pessoa chega dizendo que está infeliz no trabalho, o psicólogo existencial não vai apenas focar em aliviar os sintomas, mas pode perguntar: “O que esse trabalho representa para você?” ou “Você sente que está vivendo de acordo com seus valores?”. Isso ajuda a pessoa a pensar sobre suas escolhas e a se reconectar com o que realmente tem significado para ela.
A terapia existencial também acolhe o sofrimento sem pressa de "resolver”, reconhecendo que sentir angústia faz parte da condição humana. O objetivo é ajudar o paciente a viver de forma mais consciente, assumindo o protagonismo da própria vida, mesmo diante das incertezas.

Na abordagem existencial, as intervenções psicológicas buscam mediar a relação da pessoa com ela mesma, com o outro e com o mundo. O foco não está em técnicas específicas, mas em favorecer a ampliação da consciência, o contato com a própria experiência e a reflexão sobre o modo de existir. O psicólogo atua por meio do diálogo autêntico, da escuta atenta e de perguntas que ajudam o paciente a se perceber, compreender seus sentidos e assumir uma postura mais responsável e livre diante da própria vida.