Quais problemas o comportamento impulsivo pode causar e como a psicoterapia ajuda?
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Quais problemas o comportamento impulsivo pode causar e como a psicoterapia ajuda?
O comportamento impulsivo pode trazer vários problemas na vida do sujeito pois envolve agir sem refletir sobre as consequências. A psicoterapia pode auxiliar através de técnicas como a Regulação Emocional, Planejamento e tomada de decisão, treino de tolerância a frustração, entre outras...
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O comportamento impulsivo pode gerar arrependimentos, conflitos nos relacionamentos, dificuldades financeiras e prejuízos emocionais. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco é identificar os pensamentos e emoções que antecedem o impulso, desenvolver autorregulação emocional e treinar respostas mais conscientes e alinhadas aos valores e objetivos da pessoa.
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