Quais são as consequências a longo prazo desta ação impulsiva, tanto para mim quanto para os outros?

O comportamento impulsivo, como é o sentido da palavra, é quase um reflexo, não passa por uma moderação. Moderar é esperar, parar para pensar, conter a ansiedade. Por vezes ao moderar, esperar pode proporcionar uma melhor, resposta, ação, plano a médio e longo prazo, e sem dúvida os resultados podem ser muito mais gratificantes. Então, o ganho das coisas, ou o futuro ganho das coisas pode ser maior, e também evita sofrimentos, para si e para as pessoas de seu relacionamento. Num primeiro momento, seria interessante, ir percebendo em que situações ocorrem as ações impulsivas e o que dispara este comportamento. Começar a se entender é o início do caminho.

Olá, tudo bem? A forma como você trouxe essa pergunta já diz muito sobre o quanto está tentando entender melhor o que sente antes de agir, e isso costuma ser um passo importante quando estamos lidando com impulsos. Quando a mente fica tomada por uma emoção mais intensa, ela tende a nos empurrar para respostas rápidas, como se o cérebro acreditasse que resolver algo imediatamente fosse garantir proteção. O problema é que, às vezes, essa “proteção” vem com um preço emocional depois.

Quando pensamos nas consequências a longo prazo, vale observar como esse comportamento impulsivo afeta não só o que você sente, mas também a forma como você se relaciona com as pessoas. Será que depois do impulso surge um peso, uma culpa ou uma sensação de que poderia ter sido diferente? Ou talvez exista um padrão que se repete, como se a ação momentânea aliviasse algo por segundos, mas deixasse rastros que se acumulam ao longo do tempo. Como você percebe isso na sua vida? Que impacto acha que essa atitude tem no vínculo com quem está ao seu redor?

Também pode ser importante explorar o que exatamente essa ação tenta resolver. O que estava acontecendo dentro de você nos minutos antes do impulso? Que necessidade emocional parecia urgente ali? Muitas vezes, quando entendemos a função do impulso, conseguimos mapear quais partes suas estão pedindo cuidado ou segurança.

Se fizer sentido para você, podemos conversar mais profundamente sobre isso. Caso precise, estou à disposição.